鼻塞很难受？可以自救！

2017-09-30 来源：新疆鼻舒堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，诸如爬山、打太极拳、慢跑等;经常做鼻部保健按摩治疗，增强鼻腔抵御过敏原的功能，提高机体抗病能力以及鼻黏膜对于冷热刺激的适内适应能力，力争改善病人自身的过敏体质。

　　正确认识过敏性鼻炎的病因、发病规律，患者的体质及其周围的过敏原等，才能够有效预防和彻底根治本病的基本前提。

　　避免接触过敏原

　　为了确实做好过敏性鼻炎和其另外变应性疾病的诊断和防治工作，一定要加大该类疾病相关过敏原的研究和检验;而启且针对每一位患者的个体情况，则应及时查出或找到引起发袅病的具体过敏原等，这也是过敏性鼻炎的关键所在。在查明鞍彰粪患者发病的过敏原以后，旨在让患者尽量脱离开与致病防性过敏原的接触。例如，针对患有花粉症的病人，要叮嘱患者减少在花粉播散期户外活动，必要时还应采取配戴加厚式样口罩的防护措施等。

　　注意自身调理

　　要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，诸如爬山、打太极拳、慢跑等;经常做鼻部保健按摩治疗，增强鼻腔抵御过敏原的功能，提高机体抗病能力以及鼻黏膜对于冷热刺激的适内适应能力，力争改善病人自身的过敏体质。在平素的日常生活中，过敏性鼻炎患者，更应当养成良好的生活规律和卫生习惯，注意和加强的自我控制、自我调护、自我强身等方面，通常要求患者要从日常工作和生活起居、一日三餐、劳逸结合、增强运动锻炼等诸多方面的生存细节做起;否则，即使有多么高超的医术、使用多么好的药品等，都不一定会强健患者的自身体质及彻底治愈过敏性鼻炎。

　　有鼻炎的人一定要注意以下这些事情，特别是在秋季的时候要多注意保暖，不要受凉了。出门的时候如果方便的话可以戴上口罩的。

　　1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

　　2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　3、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　有鼻炎的人在这方面一定要多多注意，没有鼻炎的人也要多注意这一点哦，千万不要忽视自己的健康，否则可能会后悔的呢!

　　4、经常清洗鼻腔，特别是有过敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻窦炎患者及鼻腔手术后患者。

　　5、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药及早预防。

　　6、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

　　7、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　8、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻腔太干燥。

　　9、对香水、化妆品过敏者易引起过敏性鼻炎，要尽量避免使用和接触温馨提醒：急性鼻炎不属危重疾患，是很普通的常见病，不论男女老幼都可能患本病，得了急性鼻炎后，会不同程度影响工作和学习，还可能发生并发症，延长病程，故重在预防!