冬季耳鼻喉保健

　　冬季天气干燥，是耳鼻喉科疾病的高发季节。耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等就诊的患者比平时增加了很多，因此冬季做好保健预防很重要。

　　耳冻伤两只耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，保温能力极差，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤。

　　预防：天冷时，应戴帽子或戴耳罩。可用手轻轻按摩耳廓促进局部血液循环。耳廓冻伤早期，可把大萝卜切成厚片放在火边烤热，在耳廓冻伤红肿处涂擦，起到化滞散淤、活血消肿的作用，注意勿用力擦伤皮肤。

　　鼻出血进入供暖期后，门窗紧闭，加上暖气供暖造成室温过高，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。

　　预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次，增强鼻黏膜的湿润度和抗病能力，避免鼻出血等发生。除了传统用加湿器外，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。

　　急性会厌炎冬季和早春高发。起病急骤，发热畏寒，体温可高达℃，病人讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利，疼痛伴流涎。

　　预防：注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，应多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。