耳机族容易患噪声性耳聋

　　随着手机和数字音乐的普及，无论乘车、吃饭、睡觉、学习、工作，总是双耳不离耳机的人越来越多。使用耳塞式耳机长时间听音乐，会使噪声长时间刺激耳朵，造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。

　　除了用手机听歌、戴着耳机玩游戏，经常到迪厅蹦迪等也可能使听力受损。如果连续用随身听听歌一个月或上网玩游戏时长时间戴耳机，人的听力就可能下降，甚至有造成耳聋的危险。

　　建议爱听歌的年轻人，在用随身听听音乐或戴着耳机玩游戏时，音量要控制在听歌时还可以听到别人说话为宜，而且持续时间不要超过1小时。同时不要经常到音量非常大的歌厅或迪厅等环境嘈杂的地方。如果出现要把音量调大才能听清或耳鸣等症状，应该立即来医院检查。

　　耳聋日常康复保健：

　　1、合理饮食：禁烟酒，禁辛辣刺激性食物，选择含有丰富维生素、蛋白质的饮食（如新鲜水果、蔬菜、鱼、瘦肉），增强体质。保持大便通畅。

　　2、避免到人多嘈杂的地方。保持良好的心情和乐观的态度，避免情绪激动及过度劳累。

　　3、预防感冒，避免受凉，禁止擤鼻，避免噪音刺激，勿戴耳塞，勿挖耳道。

　　4、患耳避免碰撞、进水。