朵是五官中不可少的器官,保护耳朵,现在就开始学会保健。
1.要保护听力,就要力求有一个比较安静的工作和生活环境,减少噪音对人们听觉的不良影响。
2.平时不要用不洁的东西挖耳止痒,以防伤及鼓膜,引起中耳炎。
3.避免强噪音刺激,遇到燃放鞭炮,应远离或用捂住耳朵;不能掌击耳部;在游泳时不让耳朵先接触水面。
4.要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇,对内耳都有一定的毒害作用。
5.忌急躁、大发脾气。情绪若过分激动,可引起全身毛细血管痉挛、收缩,影响内耳血管血流减慢,使听力下降。
6.少吃含有高脂肪、高胆固醇食物,否则,血管的管腔就会变得越来越窄,使内耳的血液供应减少,造成听觉器官营养不良。
7.得了伤风、感冒,要及时治疗。这种疾病能影响咽鼓管功能,引起中耳感染。
8.慎用一些能使内耳耳蜗中毒的药物,如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等,对婴幼儿来说更要注意。
9.可以经常用手按摩耳廓,也可用手掌在耳道口轻轻做挤压和放松动作。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用,能使鼓膜保持良好的竞技状态,增强鼓膜对声音的传导能力,对听力保健有利。
10.生活要劳逸结合,注意睡眠休息时间,适当地参加一些体力活动和体育锻炼,这对老人来说尤为重要。
11.得了中耳炎要及时医治,控制病情的发展。
用于测量成人的收缩压、舒张压和脉率,其数值供诊断参考。
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