夏季嗓子难受,这些安全信号你需要警惕!

　　炎炎夏日如期而至，在变化无常的天气摧残下，身体隐藏的健康问题也逐渐凸显出来。许多人都会出现咽喉肿痛的问题，还会伴随着嗓子痛、咽干、咽喉不适，在电视上无数硬性广告的宣传中，我们很容易知道，这是慢性咽炎的症状，但是我们往往忽略了。许多日常生活中在慢性咽炎防治上的误区，这就需要密切注意了，毕竟，关乎健康，这些事情我们必须得知道。

　　首先，我们需要先明确两个问题

　　慢性咽炎是不是炎症？

　　慢性咽炎是耳鼻喉门诊最常见的病，虽是小病却并不易对付。慢性咽炎其实应为一症候群，是鼻、扁桃、口腔、食道、胃、气管、心理精神、过敏乃至全身疾患的局部表现。真正咽部慢性发炎的只是少数，却常被滥用抗生素！

　　对于慢性咽炎，尽量不要使用抗生素治疗，抗生素治疗效果不佳，并且容易使细菌产生耐药性。最好的方法就是采用中药或者成药调理，并且要禁止盲目的使用所谓的“败火药”，以免损伤脾胃功能造成更加缠绵难愈的状况。

　　“清喉利咽颗粒”纯中药制剂，采用7种清热药，清除咽喉病的发病根源；6种理气药，快速消除咽炎引起的异物感、咽痛、咽干等症状。对用嗓过度的人群，有很好的保护咽喉的作用。

　　慢性咽炎能够根治吗？

　　对于慢性咽炎能否根治，一直是一个很难达成共识的问题。就像在问“感冒可以根治吗？”一样，大家都知道，感冒是不可以用“根治”来判断疗效的。因为这一次的感冒治好了，下次还可以再感冒，咽喉炎也是一样。

　　有一些疾病确实是可以“根治”的。如麻疹，人的一生只患一次，治好后就有终身免疫力，不再患第二次；患了阑尾炎，切除后就不会再患第二次；患扁桃体炎切除干净后也不会再患扁桃体炎。但咽喉炎不是这样，因为患了咽喉炎，既不能将咽喉切除，而且引起咽喉炎的这样或那样的原因又十分复杂，不能完全避免，患了咽喉炎治好后也不能产生终身免疫力，当存在或遭遇到前面所讲的诱发原因时，还是可以随时再患的。

　　“中医防治”

　　在中医里讲究“咽需液养，喉赖津濡”，也就是说我们的喉咙是需要津液的濡养才不会出现问题。如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。

　　所以在慢性咽炎的防治上需要做到

　　一未病先防

　　1慎起居

　　保持室内空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施之一。居室还应维持适当的温度和湿度。空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成咽部感觉异常，日久而导致慢性咽炎病变。还要做到早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，保持口腔清洁。

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　　2调饮食

　　饮食宜清淡，少食肥甘厚味及油榨食的食物。春秋季节多吃一些具有酸甘滋阴的食品，如橘子、橄榄、鸭梨、青果及新鲜蔬菜等。

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　　3动养生

　　加强锻炼，增强体质，达到“正气存内，邪不可干”的目的。减少烟酒和粉尘等刺激，纠正张口呼吸等不良习惯。还要避免过度发音。

　　4防外染

　　积极预防呼吸道感染，积极防治口鼻及咽喉疾病。

　　二既病防变

　　慢性咽炎可独立存在，也可继发于上呼吸道其他部位炎症或许多全身疾病。慢性咽炎治不及时，还可引起全身不适，甚至音哑。因此必须抓紧治疗。

　　三诊治须知

　　在就诊时，最好去耳鼻喉科专科检查，以排除早期食道癌、舌骨综合症、肺结核、咽部肿瘤等疾病引起的咽部症状。根据医生诊断选择相应的药物治疗。

　　另外要注意，长期含服润喉的含片会抑制口腔与咽喉正常菌群的生长，造成菌群失调而引发其他疾病。需要服用润喉片，一定要掌握剂量和疗程。

　　“护咽贴士”

　　多喝水

　　在这里说的主要还是热水，凉水是解决不了任何问题的。热水能有效稀释痰液，更有助益痰的咳出。再者，喝水增加了尿量，能使有害物质及时排出体内。热水的温度能很好的安抚气管，使咳嗽的频率降低。

　　避免用嗓过度

　　尽量不要大声说话，必要时可以使用扩音设备；练习用腹式呼吸；戒除清嗓子的习惯。

　　注意饮食

　　在饮食方面要以清淡易消化的食物为主，多吃一些蔬菜与水果，补充维生素，戒烟忌酒，少吃或者不吃辛辣食物。

　　适量饮茶

　　适量饮用花茶，可用金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。

　　适宜泡茶的中药

　　罗汉果

　　罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽喉炎、失音、咽喉肿痛等症.

　　?用法：取罗汉果2个，去壳切成薄片，加开水煮1分钟，或用开水焖泡10-20分钟，代茶饮。

　　?提示：罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

　　生甘草

　　生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者。

　　?用法：可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。取桔梗3克，甘草6克，加开水焖泡20分钟即可饮用。

　　桔梗

　　桔梗能宣肺泄邪以利咽喉，急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗茶。

　　?用法：取桔梗12克，洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖泡10-20分钟，代茶饮。

　　?提示：阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

　　胖大海

　　胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适合用于热证引起的咽痛、干咳或便秘等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。

　　?用法：取胖大海3枚放入杯中，冲入沸水后焖泡10分钟，至温热后，根据个人口味调入适量蜂蜜。

　　?提示：胖大海有性凉，长期饮用可引起大便稀溏、饮食减少、胸闷等不适，因此，连续喝胖大海茶不宜超过7天。风寒感冒引起的咳嗽、咽喉不适，也不宜食用。

　　金银花

　　金银花有较好的清热解毒作用，适用于急性咽炎。

　　?用法：风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，可取金银花10克，薄荷5克，橄榄5枚，先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。

　　?提示:金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮。

　　温馨提示

　　多喝热水，凉水是解决不了任何问题的。热水能有效稀释痰液，更有助益痰的咳出。