消暑不成反招一身病，罪魁祸首原来是它！

　　温馨提示：夏季是耳鼻喉病的多发季节，在避暑的的同时，一定要注意保护好自己的身体，避免生病，否则消暑不成反而招来一身病，得不偿失。

　　夏季是各种疾病的高发季节。耳鼻喉疾病高发的罪魁祸首是空调，一旦外出，一冷一热很容易患病，很多人便会出现持续性鼻塞、流涕等症状。

　　因为鼻黏膜突然受冷空气刺激，容易使过敏体质的人出现过敏性鼻炎和急性鼻炎，产生鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，严重时还可能并发哮喘。热天经常冲凉也可能患上鼻炎，因为人体在阳气极盛之时冲凉水，会使鼻腔血管急速收缩，热气不能散开，从而引发鼻炎，慢性鼻炎和鼻窦炎此时也可能复发。

　　那么，如何预防空调病呢？

　　1、要注意经常开窗换气，最好在开机1～3小时后关机，尽量用自然风降低室内温度;

　　2、空调温度不宜太低，25～27摄氏度比较合适，而室内外温差应控制在7摄氏度以内最佳。

　　3、要保持室内清洁，定时清洗空调，可使用消毒剂杀灭附着在空调内壁的微生物。

　　4、空调机的湿度调节器容易滋生细菌，因此，可增装除湿器，以降低室内相对湿度，从而起到防止细菌滋生的作用。

　　此外，夏季喜欢游泳的青少年越来越多，游泳时鼻腔进水会带入鼻窦，容易引发鼻窦炎，水进入耳腔也容易患上中耳炎、外耳道炎等。随着天气越发炎热，不少人的火气也随着气温往上蹿，表现为心烦、气躁、失眠、口舌生疮、喉咙肿痛等。

　　游泳性中耳炎预防

　　一、游泳时尽量不做大动作游泳(如跳水)，避免呛水。

　　二、患有上呼吸道感染、鼻腔内有病变(如鼻窦炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流脓者的患者暂时不宜游泳。

　　三、游泳前清理一下外耳，及时清理外耳道耵聍，避免耵聍被泡涨后引起疼痛发炎。

　　四、游泳时可使用游泳专用耳塞，以防止水的进入。

　　五、游泳后应保持耳内干燥，上岸后可歪头扯耳，单脚跳跃，千万不要私自乱掏。患了中耳炎，除积极治疗、采取上述预防措施(有益于疾病的康复)外，还要排除咽鼓管不通气，预防鼓膜内陷。方法是患者经常作吞咽动作，保持咽鼓管畅通，使耳室内压力与外耳的压力平衡，避免鼓膜内陷。

　　六、一旦鼻腔进了水，正确的擤鼻排水法是手指紧压一侧鼻孔，另一侧鼻孔缓缓擤出水液，左右反复3~4次，注意不要用力过猛，以免引发中耳炎及鼻窦炎。注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流脓者，均不宜游泳。