『鼻甲肥大』—鼻塞时切勿强行擤鼻

　　鼻甲肥大患者日常生活需要增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。

　　鼻甲肥大日常保健攻略

　　第一：增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

　　第二：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　第三：用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

　　如何预防鼻甲肥大？

　　1、控制室内霉菌和霉变的发生。

　　2、不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。

　　3、彻底杀灭蟑螂等虫害。

　　4、远离宠物。

　　5、生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。

　　6、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。

　　7、戒除烟酒。

　　8、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体。