洗鼻方法这么多，到底哪个好？

　　国内外洗鼻的历史由来

　　中国传统中医理论中早有“洗鼻健身”的理念，民间也有洗鼻治鼻炎的偏方。洗鼻在西方的使用从未间断过。甚至一直在贵族圈流行并代代相传。洗鼻器的历史也经历了由简单到复杂的过程。曾经出现的洗鼻器有：手压橡皮管型、塑料瓶型、气水喷雾型等多种。

　　为什么要洗鼻？

　　鼻腔是人体除口腔外与外界沟通的另一重要通道。实际使用频率远超口腔，因为人无时无刻不需要呼吸。但是生活环境并不是纯净的，我们吸入的空气中包含大量的杂质、细菌、过敏源和有害物，如不及时清洁，长期盘踞在鼻腔内就有可能引发鼻腔病变。所以说“病从鼻入”。再者，鼻腔内的有害物过多也必然会增加鼻腔“过滤净化”功能的负荷。所以，把鼻腔内的有害物质清除，使鼻腔有一个干净的环境正常运作。这对有呼吸道疾病的人尤为重要。

　　常规洗鼻的原理及弊端

　　一般的过敏性鼻炎，常规洗鼻方式作为一种单纯的物理疗法，经常冲洗鼻腔，确实能增加鼻腔对过敏物的耐受性，并逐渐让鼻腔对过敏物失去过敏反应。其他鼻炎、鼻窦炎患者，可以替代手术冲洗鼻子，促进伤口清理，让分泌物排出，比单纯吃药打针效果要好。

　　第一代洗鼻：印度瑜伽洗鼻和中国道家洗鼻，方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。

　　第二代洗鼻：手动式洗鼻是采用一些专业机械器具，产生一定的压力，将水送入鼻腔深处进行清洗。

　　第三代洗鼻：电动式洗鼻多借助特定装置产生一定振动频率，帮助恢复鼻腔自我免疫系统，达到修复鼻腔的目的。

　　尽管洗鼻的方式有很多，但是大多都普遍存在着各种各样的弊端：例如易呛水、易倒口呼吸、见效缓慢、极不方便、操作起来很麻烦、冲洗不干净、极易损伤鼻粘膜难以直接靶向针对鼻腔病灶部位，不能标本兼治等等。所以，对鼻腔洗护及呼吸系统的困扰，一般不建议用常规的产品洗鼻。