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冬季做好“五防” 鼻炎无法“猖狂”!

2017-08-13 来源:大健康呼吸之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。建议每天早晚用艾呼吸洗鼻,清除致病菌、过敏原和污垢,其中精华液有效成分还有修复滋养鼻粘膜,抗菌抑菌的作用,这有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

  感冒在冬季稍不注意便是"家常便饭",也是鼻炎患者的大忌,大家都知道,感冒就是引发鼻炎的罪魁祸首,所以预防感冒也是寒冷冬季的第一要务。让以下五个身体部位暖洋洋,就能够减少感冒的侵扰,鼻炎自然而然也无法“猖狂”。

  戴围巾穿立领装

  颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。戴围巾、穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,引起鼻炎发作。

  防鼻寒——晨起冷水搓鼻

  立冬之后“凉燥”更明显,鼻炎成了许多老人的大麻烦。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。建议每天早晚用艾呼吸洗鼻,清除致病菌、过敏原和污垢,其中精华液有效成分还有修复滋养鼻粘膜,抗菌抑菌的作用,这有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。

  防腰寒——双手搓腰暖肾阳

  腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍,每天早晚各做一次。

  防脚寒——可常做足浴

  足浴和热水洗脚不一样。足浴要注意三点:第一是温度,水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;二是时间,每次浸泡20—30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好;三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。最后要注意的是,以上三点做完之后最好在半小时内就寝,保持住脚暖的效果。

  防肺寒——喝热粥散寒

  流鼻涕咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。

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