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慢性鼻炎的日常保健及调养方法(史上最全)

2017-08-13 来源:大健康呼吸之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天早上可用冷水洗脸。洗面时,用艾呼吸清洁鼻腔,它能够高效清除鼻腔内尘埃、污垢、过敏原、病菌等有害物质,减少鼻腔内潜伏的感染源,让人远离感冒、鼻炎的反复发作。

  鼻炎是慢性病,我们不能指望一朝一夕就能解决问题,对于慢性鼻炎,除了找到正确的医治方法外,日常的保健也至关重要。

  穴位保健篇

  1迎香

  迎香穴在鼻翼外缘中的旁开0.5寸的位置,主治鼻塞鼻息肉、面痒,是辅助治疗鼻塞、嗅觉减退之要穴。

  操作:双手拇指根部(大雨际)置于鼻唇沟,拇指外侧面上下按揉,上至发际,下到地仓,按摩3~5分钟,使其发热为度。

  2鼻通

  鼻通又称上迎香,位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头,可辅助治疗鼻渊、鼻部疮疖。

  操作:双手食指按揉鼻通1~2分钟,揉捏鼻翼1~2分钟,每日早晚各一次。

  3合谷

  合谷穴又叫虎口穴,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。可辅助治疗鼻出血、头痛、咽喉肿痛等。

  操作:一只手手心握住另一只手的手背,拇指压住合谷,点按、揉推,力量适中感觉到酸麻即可,进行1~2分钟,换另一只手。

  饮食保健篇

  慢性萎缩性鼻炎

  多食富含维生素A、B2、C、E、烟酸的食物,多食新鲜蔬菜水果,又宜多食含铁食物。

  忌食辣椒、火锅等辛辣易上火的食物以及生冷的食物。

  慢性单纯性鼻炎

  应多吃一些富含维生素A与维生素B的食物。在水果与蔬菜中,如柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜等含有丰富的维生素A和胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。

  护理与预防篇

  平时应注意锻炼身体,以增强体质和抗病能力,长跑、乒乓球、太极拳等都是不错的项目。

  每天早上可用冷水洗脸。洗面时,用艾呼吸清洁鼻腔,它能够高效清除鼻腔内尘埃、污垢、过敏原、病菌等有害物质,减少鼻腔内潜伏的感染源,让人远离感冒、鼻炎的反复发作。

  鼻塞时不可强行擤鼻,也不要用力挖鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

  不宜长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂,慢性肥厚性鼻炎的鼻粘膜肥厚,对血管收缩剂不敏感,且会引起嗅觉障碍、头疼、记忆力减退,还有可能造成药物性鼻炎。

  放宽心态,保持心情舒畅,戒烟戒酒。

  还有很重要的一点是,出现急性鼻炎务必及时治疗,以免发展成慢性鼻炎增加治疗难度。

  积极配合治疗,注重日常保健,做好预防工作,每个人都能摆脱慢性鼻炎的困扰,回归健康生活。

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