如何正确的擤鼻涕？99%的人都不知道！

　　每个人的童年里应该都有一个同学被称之为鼻涕“爱好者”，大家给他取上各种逗趣的外号，因为他们鼻孔下面总是耷拉着一连串的靑鼻涕，不知道是什么原因不肯擤掉，然而随着年龄的增长，有些人慢慢改了，有些人却至死不渝。

　　关于鼻涕的真相

　　最近身边有很多朋友都感冒了，各种咳嗽声和擤鼻涕声，当然还有因为感冒而引发的各种鼻部炎症也随之而来，小小的鼻腔承受着巨大的压力，流鼻涕是这些疾病的最常见症状。

　　然而，小编要说的是，关于鼻涕并不是只有感冒和鼻炎的患者才容易有的，正常人每天分泌液体约1000毫升，约有700毫升蒸发湿润鼻腔空气，其余300毫升则汇集在黏膜表面，形成一层薄薄的粘液毯，保护黏膜、防止干燥，还能粘合空气中被吸入的细菌和灰尘等异物。

　　鼻涕不知不觉被吞入肚中

　　是不是有人小时候总有舔鼻涕的习惯，想想就觉得很恶心呢。其实就算自己不吞，因为鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就自然被送到咽喉部，鼻腔和食道是相通的，大部分没有蒸发的鼻涕也会被不知不觉地吞咽下去。

　　乱擤鼻涕危害大

　　之前看过很多人擤鼻涕都是两只手捏住两侧鼻孔，然后用力将鼻涕擤出，然而，这样的做法是错误的。

　　如何才能正确的擤鼻涕

　　姿势：身体应微向前倾

　　动作：用手指压住左侧的鼻腔，正常力度向外吹气，右侧鼻涕便可被擤出，同样方法再擤左侧。

　　适当用药：若鼻子不通气，鼻涕不易被擤出，可以使用麻黄素滴鼻液，待鼻腔通气之后再擤。(但麻黄素滴鼻液使用不得超过一周)

　　注意擤鼻卫生：擤完鼻涕后要将纸巾丢入垃圾桶中，立即洗手，以免环境污染，细菌传染。

　　不要用力过猛：用力过猛，过度擤鼻容易损伤鼻粘膜或造成鼻出血。

　　不要过度抠鼻：当鼻腔过度干燥，鼻涕会结成干痂粘在鼻腔内，也叫鼻屎，很多人觉得不适就会用手扣掉，这样做的危害不仅仅是因为手部细菌容易感染鼻腔，而且因为鼻涕干痂和鼻毛紧密连接，扣鼻时容易损伤鼻毛和鼻腔粘膜。长此以往，会造成鼻毛减少，分泌功能减弱，鼻腔保护功能丧失，造成咽炎，支气管炎，肺炎等更严重的疾病。