鼻腔,作为24小时不闭合的人体器官,是细菌、病毒最易侵犯的入口。所以做好鼻腔保护可以抵抗病毒的入侵并有效保证人体健康。
然而,随着环境污染的加重,鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病患者日益增加,人们鼻腔所承受的负担空前沉重,鼻纤毛、鼻粘膜等器官无法正常工作,更严重的是使更多的有害细菌进入体内,容易经常伤风、感冒。如果是鼻炎患者的话,就会造成鼻炎久治不愈。反反复复。
可见,日常进行鼻腔护理是极其有必要的,今天就来教大家几招,在家就能做,省钱又有效。
护理鼻腔
护理鼻腔主要有以下几点作用:
(1)提高黏膜纤毛功能。
(2)降低黏膜水肿。
(3)减少炎性因子。
(4)物理的或机械的清除作用
护理鼻腔首选是艾呼吸,艾呼吸超软鼻刷(微型非水冲洗鼻器),能有效清除滞留在鼻腔中含大量致病菌、有害物的分泌物和污垢,保持鼻腔健康和轻松舒适,畅享清新舒畅呼吸。
鼻部按摩
按摩迎香
迎香穴在鼻翼外缘中的旁开0.5寸的位置,主治鼻塞、鼻息肉、面痒,是辅助治疗鼻塞、嗅觉减退之要穴。
操作:双手拇指根部(大雨际)置于鼻唇沟,拇指外侧面上下按揉,上至发际,下到地仓,按摩3~5分钟,使其发热为度。
按摩鼻通
鼻通又称上迎香,位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头,可辅助治疗鼻渊疮疖。
操作:双手食指按揉鼻通1~2分钟,揉捏鼻翼1~2分钟,每日早晚各一次。
正确对待鼻腔
用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时猛擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。
杜绝“挖鼻”不良习惯
常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,鼻部是“危险三角区”严重感染时甚至会危害大脑健康。
鼻腔帮助我们过滤空气,保证呼吸通畅,呵护好鼻腔就是保护好我们的全身健康。
希望你从现在重视对鼻腔的保护,关爱健康,从保护鼻腔开始。
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