夏天人们贪凉吃冰淇淋,吹冷空调,是鼻炎的高发期,如果有一个方法能让你吹空调,鼻炎又不复发那就好了!
按照中医的养生方法,夏天就应该热着过,不能吹空调的,可惜除了少数意志力坚强的人,大部分人是做不到也不愿意去做的,不然恐怕得热死了……
但是得空调病的人也不在少数,比如开着空调睡觉早上起来头疼的,还有的吹完空调出现口眼歪斜、落枕的,鼻炎的就更不用说了。
说了半天到底怎么能放心吹空调又不得病呢?
用空调之前做个彻底清洁
空调放了一年没用,里面的灰尘不处理很脏的,尤其是里面滤网,一吹风,到处都是灰尘细菌,难道你打算把这些东西都吸到肺里吗?
用空调前,一定要给空调做个彻底的清洁,能请专业人士最好,至少也把过滤网拆下来洗洗干净。
温度设定在24~27℃
空调的温度不要调得过低,一般室内温度设置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是刚从外面进屋后,要给自己一个适应的过程,减轻温差带来的不适。
实际上,就算你狠心的把温度调到16度也没用,室外温差和室内温差不可能差到十几度,就算你的空调再厉害也没用,一般差个六度就可以了~
吹空调开着加湿器
空调吹出来的冷风,湿度很低,吹久了就会让你口干、鼻子干、皮肤的水分蒸发掉也会干。
开空调时最好能在房间里放一台加湿器,稍微增加空气的湿度,缓解干燥,也更应该多喝水,补充身体丢失的水分。
每吹4小时空调,通风半小时
用空调时,一般是门窗紧闭的,长时间空气不流通,容易带来健康隐患。每隔几个小时可以通会儿风,让室内的空气流通流通。睡觉时把空调设定成睡眠模式,不要整夜地吹。
尤其睡觉头不要朝着空调,否则早上起来容易头疼风湿!
如果你吹的是风扇?
风扇一直对着一个地方吹,会让皮肤的体表温度下降,让你的血管、肌肉收缩,导致肌肉僵硬。
电风扇对着你吹的时候,你恰巧在说话、吃饭,很容易在不知不觉中“吃”进去很多空气。这些空气进入胃、肠道之后,如果没有顺利地通过打嗝、放屁排出来,让你肚子涨、肚子疼。
get用电风扇的正确姿势
别固定住。让电风扇自由地“摇头”或者“扫风”,别直直的冲着自己吹,特别是满身汗时。
风速不要太大。风速在中档及以下即可,睡觉时调到低档足矣。
距离别太近。
用于急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎。
健客价: ¥4.5用于过敏性及炎症性鼻充血、急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒引起的鼻塞。
健客价: ¥3.2清热解毒,活血祛风,宣肺通窍之功效。主治风热犯肺,内郁化火,凝滞气血所致的鼻塞,时轻时重,鼻痒气热,流涕黄稠,或持续鼻塞、嗅觉迟钝;急慢性鼻炎,急慢性鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥15清热解毒,活血祛风,宣肺通窍之功效。主治风热犯肺,内郁化火,凝滞气血所致的鼻塞,时轻时重,鼻痒气热,流涕黄稠,或持续鼻塞、嗅觉迟钝;急慢性鼻炎,急慢性鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥12.5用于伤风、鼻炎、鼻充血等。
健客价: ¥6.5清热解毒,宣肺通窍。用于肺经郁热引起的鼻窦炎。
健客价: ¥9.5用于过敏性及炎症性鼻充血、急慢性鼻炎。
健客价: ¥6透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥27疏散风热,清热利湿,宣通鼻窍。主治风热犯肺、湿热内蕴所致的鼻塞不通,流黄稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥23.5清热消炎,祛风通窍。用于治慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、 头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥14.5清热消炎,祛风通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥19鼻渊通窍颗粒:疏风清热,宣肺通窍。用于急鼻渊(急性鼻窦炎)属外邪犯肺证,症见:前额或颧骨部压痛,鼻塞时作,流涕粘白或粘黄,或头痛,或发热,苔薄黄或白,脉浮。 鼻渊舒口服液(无糖型):疏风散热,祛湿通窍之功效。用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。
健客价: ¥171.5消炎清热,祛风散寒,通窍止痛。用于慢性单纯性鼻炎、过敏性鼻炎。急慢性鼻炎副鼻窦炎。
健客价: ¥28散风固表,宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不同所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛;慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述症候者。
健客价: ¥33.5清湿热,通鼻窍,疏肝气,健脾胃。用于慢性鼻炎,慢性副鼻窦炎,过敏性鼻炎,亦可用于急性传染性肝炎,慢性肝炎,迁延性肝炎。
健客价: ¥22祛风清热,宣肺通窍。用于伤风鼻塞,鼻窒(慢性鼻炎),鼻鼽(过敏性鼻炎)、鼻渊(鼻窦炎)。
健客价: ¥10.5清湿热,通鼻窍,疏肝气,健脾胃。用于慢性鼻炎,慢性副鼻窦炎,过敏性鼻炎,亦可用于急性传染性肝炎,慢性肝炎,迁延性肝炎。
健客价: ¥14疏风,清肺热,通鼻窍,止头痛。用于风热型鼻疾,包括急、慢性鼻炎,鼻窦炎,过敏性鼻炎。
健客价: ¥9散风固表,宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不固所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛;慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥4.5疏风清热、活血驱瘀、祛湿通窍。用于外感风邪、胆经郁热、脾胃湿热而致的伤风鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻渊(急、慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎)。
健客价: ¥6清热消炎,祛风通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥8清热消炎,祛风通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥8散风固表,宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不固所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛;慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥34散风,清热。用于小儿慢性鼻炎。
健客价: ¥13