你还在为妊娠期鼻炎而烦恼吗？五种治疗鼻炎的水果

　　你还在为妊娠期鼻炎而烦恼吗？

　　1、为什么孕麻麻容易患鼻炎呢？

　　据统计，约有20%的孕妈妈有发生鼻炎的可能，尤以是在怀孕的最后3个月更为明。

　　这主要是由于鼻黏膜对雌性激素反应敏感造成的。

　　孕期由于雌性激素水平升高，导致小血管扩张，鼻腔黏膜细胞水肿，腺体分泌旺盛，从而引起鼻黏膜超过敏反应，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

　　这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以孕妈妈们不必担心。

　　2、妊娠期鼻炎该如何预防呢？

　　1、尽量少去公共场所，流感期间外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；

　　2、保持室内空气湿润，干燥时，建议孕妈妈使用加湿器来补充空气湿度；

　　3、避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；

　　4、对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒；

　　5、孕妈妈要积极预防感冒，以减少发病机会；

　　6、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力；

　　7、避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等；

　　8、定时开窗通风，保持室内空气新鲜；

　　9、多吃一些富含维生素C、维生素E类食物，以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；

　　10、孕妈妈避免剧烈的情绪波动，保持心情愉快。

　　3、妊娠期鼻炎怎么办呢？

　　以下方法孕妈妈不妨试一试：

　　1、适当的运动，提高自身的免疫力；

　　2、可以试一试双手反复按摩鼻翼两边到鼻根部位，加快鼻腔的血液循环，从而缓解鼻炎；

　　3、多喝水；

　　4、睡觉时可以把枕头稍微垫高点；

　　5、保持室内空气湿润；

　　6、避免刺激性气味，如尽量不要在家里种花草、使用香水等；

　　7、少吃辛辣刺激的食物；

　　8、可以洗个热水澡或对着热毛巾呼吸；

　　9、若严重，切记自己乱吃药，建议找医生谨遵医嘱用药。

　　五种治疗鼻炎的水果

　　鼻炎患者是不是会苦恼：我先吃药还是吃水果呢？今天要不要停一天药？不用烦恼这个问题了，现在可以将吃水果和治疗鼻炎同时进行，这里为大家推荐这五样水果，能够治疗烦人的鼻炎。

　　雪梨---雪梨有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效，多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛，缓解干燥性鼻炎症状。鼻炎伴有咽炎的人，可以蒸冰糖雪梨吃。

　　猕猴桃---100克猕猴桃中维生素C含量可达60毫克（苹果为10毫克左右），被称为“维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他维生素C含量高的水果：西红柿、刺梨、酸枣等。

　　葡萄---葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。

　　红枣---红枣含有维生素C、维生素P，可以增强血管壁弹性，防止鼻腔粘膜中毛细血管破裂出血。此外，红枣还有滋阴补血、补气的功效，能增强免疫力，提高身体抗寒能力。我们知道，感冒也是诱发鼻炎发作的原因之一。

　　火龙果---火龙果是一种低热量、高纤维的水果，有润肺、防便秘的效果，火龙果糖分较少，而维生素含量多，易消化、易吸收，不会对鼻腔形成刺激，是鼻炎患者不错的选择。

　　鼻炎患者行动起来吧，一起去“消灭水果”。大家都知道水果为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养，是我们生活中不可或缺的食物。现在知道它们还有治疗鼻炎这样神奇的功效，有没有胃口大开，赶紧拿起面前的水果大啃呢！