慢性鼻炎的日常保健及调养方法 鼻息肉手术后该如何注意饮食？

　　慢性鼻炎的日常保健及调养方法

　　1迎香

　　迎香穴在鼻翼外缘中的旁开0.5寸的位置，主治鼻塞、鼻息肉、面痒，是辅助治疗鼻塞、嗅觉减退之要穴。

　　操作：双手拇指根部（大雨际）置于鼻唇沟，拇指外侧面上下按揉，上至发际，下到地仓，按摩3~5分钟，使其发热为度。

　　2鼻通

　　鼻通又称上迎香，位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头，可辅助治疗鼻渊、鼻部疮疖。

　　操作：双手食指按揉鼻通1~2分钟，揉捏鼻翼1~2分钟，每日早晚各一次。

　　3合谷

　　合谷穴又叫虎口穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。可辅助治疗鼻出血、头痛、咽喉肿痛等。

　　操作：一只手手心握住另一只手的手背，拇指压住合谷，点按、揉推，力量适中感觉到酸麻即可，进行1~2分钟，换另一只手。

　　饮食保健篇

　　慢性肥厚性鼻炎

　　宜食芳香开窍，利水渗湿食物，如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等。

　　忌食寒冷滋腻食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多盐饮食。

　　慢性萎缩性鼻炎

　　多食富含维生素A、B2、C、E、烟酸的食物，多食新鲜蔬菜水果，又宜多食含铁食物。

　　忌食辣椒、火锅等辛辣易上火的食物以及生冷的食物。

　　慢性单纯性鼻炎

　　应多吃一些富含维生素A与维生素B的食物。在水果与蔬菜中，如柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。

　　护理与预防篇

　　平时应注意锻炼身体，以增强体质和抗病能力，长跑、乒乓球、太极拳等都是不错的项目。

　　每天早上可用冷水洗脸。洗面时，用凉水浸湿鼻腔，反复冲洗几次，可提高鼻粘膜对寒冷刺激的免疫力。

　　对污染的室内，可用白醋熏蒸对空气消毒，对无污染的室内，最好也定期的进行消毒。

　　注意空气变化，及时增添衣服，每遇感冒鼻塞加重、秋冬季节感冒流行期间，外出戴口罩，尽量减少去公关场所的次数。

　　鼻塞时不可强行擤鼻，也不要用力挖鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　不宜长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，慢性肥厚性鼻炎的鼻粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，且会引起嗅觉障碍、头疼、记忆力减退，还有可能造成药物性鼻炎。

　　放宽心态，保持心情舒畅，戒烟戒酒。

　　还有很重要的一点是，出现急性鼻炎务必及时治疗，以免发展成慢性鼻炎增加治疗难度。

　　鼻息肉手术后该如何注意饮食？

　　鼻息肉是指在鼻腔或者鼻窦黏膜出现肿块的现象，经常在鼻顶部和鼻腔外侧壁发生。治疗鼻息肉的方法一般都是手术切除，如果患有鼻息肉，不仅及时接受手术治疗很重要，而且术后的护理也十分关键。然而，鼻息肉术后要注意饮食，不要进食过热的食物，以防引起出血，尽量吃些温凉的食物，还有饮食要清淡。那么鼻息肉手术后饮食要注意哪些方面呢？下面大同凯霖耳鼻喉医院专家给大家详细介绍一下术后的饮食注意事项。

　　鼻息肉手术后饮食注意事项：

　　1、暂时吃些流质食物，譬如肉汁、牛奶、菜汤等等，还有进食容易咀嚼的食物，譬如面食、稀钣、蒸蛋、鱼肉等等。

　　2、千万不能抽烟、喝酒、吃辛辣食物，还有油炸物、咖啡、较热的食品。

　　3、尽量多吃些富含高蛋白、高维生素的食物。譬如蛋、肉、豆类、鱼等等高蛋白食物，还有蔬菜、水果等等高维生素食物。术后第二天吃些清淡以及易消化软食，第三天可吃高蛋白、高热量、高维生素的软食。禁止吃过硬的食物，以免伤害到伤口，导致疼痛、出血。

　　4、注意每天饭后都要用清水漱口，保持口腔卫生，防止口腔受到感染，有助于增进食欲。

　　凯霖耳鼻喉医院专家温馨建议：如疾病赖上你了，不要惊慌，因为只要及时发现、及时预防、及时治疗，任何疾病都会有所好转的。所以，专家提醒大家患病了就要及早治疗。