别把耳鸣不当回事，耳保健刻不容缓！

　　别把耳鸣不当回事，耳保健刻不容缓！

　　引起耳部疾病的常见原因

　　1疲劳过度、精神压力大

　　人长期处于压力过大和身心过度疲劳状态，会影响机体神经体液调节的动态平衡，造成内耳毛细血管挛缩，阻碍内耳血液供应，在精神高度紧张、情绪激动等条件的刺激下，就可能导致听力突然间受损，出现“突发型耳聋”。

　　2长期处于噪音环境

　　人耳所能承受的最大音量是90分贝，当耳边突然出现100分贝以上的噪音时，就有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血，丧失听力。听力损害也可以是日积月累形成的，如果长期接触噪音，尽管每次时间很短，也会造成听力下降。比如经常到迪厅蹦迪的人常处于噪音环境，会造成听力损害。现在研究还发现用耳机听随身听、戴着耳机玩游戏、长期煲“手机粥”，都可能使听力受损。有调查显示，由于长期使用随身听或经常唱卡拉OK造成耳损伤的年轻人占听力受损患者的3%-5%。

　　3随意掏耳朵

　　随意掏耳朵不但容易碰破耳道内的皮肤，引起耳道发炎化脓，还容易伤及鼓膜和听小骨，造成听力减退甚至丧失。一般少量的耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。

　　4上呼吸道感染

　　若上呼吸道感染治疗不及时，鼻咽部的炎症可能会向咽鼓管蔓延，一旦致病菌经咽鼓管侵入鼓室引起中耳腔的感染，往往可发展为急性化脓性中耳炎，除了出现发热、头痛、呕吐等全身症状外，还表现为剧烈耳痛、耳鸣等症状，如果治疗不及时可造成鼓膜穿孔。

　　5使用对听力有损害的药物

　　致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗（听觉感受器）、前庭（平衡感受器），造成耳聋和平衡失调。通常听力损害出现于用药期间或停药以后，表现为高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重。

　　除以上原因外，游泳时污水灌入耳朵、重金属中毒、其他身体疾病都可能引起耳部疾病，出现耳痛、耳鸣、耳聋等症状。

　　如何做到耳保健？

　　1、避免熬夜加班、疲劳过度，尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　2、不沉迷于喧闹、嘈杂的娱乐场所如歌厅、迪厅。

　　3、避免在行驶的地铁里、在开着窗的车里、在嘈杂的健身房里听耳机，外界的噪音会使您不由自主地将音量调高。

　　4、经常戴MP3听音乐的人还应掌握60-60原则，即音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

　　5、不要随意掏耳朵，耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道；如果有耵聍结块阻塞耳道，需要去医院由专科医生清理。

　　6、洗头、沐浴或游泳时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

　　7、飞机起飞和降落时可做吞咽动作；感冒患者鼻塞、流涕等症状较重时，最好不要乘坐飞机旅行。

　　8、尽量避免使用耳毒性药物，如病情需要必须在医生的指导下使用，在使用过程中密切观察听力变化，注意是否出现耳鸣、耳聋等情况。

　　9、对突然发生的耳鸣、耳聋，应立刻到医院请耳科专家就诊，以免延误最佳治疗时机。