引起慢性咽炎的原因 慢性咽炎的食疗方

　　慢性咽炎的食疗方

　　抽烟是引起慢性咽炎的重要因素，以下原因容易引起慢性咽炎：

　　1.呼吸道问题。慢性咽炎大多是因为空气质量不佳引起的呼吸道问题，城市中的粉尘与有害气体刺激，以及二手烟是造成慢性咽炎的主要原因之一。

　　2.不良生活习惯。嗜好烟酒，喜食煎炸辛辣食物，经常熬夜、失眠、夜生活频繁者容易患本病。

　　3.自身体质偏弱。本身存在慢性支气管炎，食道炎，支气管哮喘，内分泌系统失调等疾病的人群，也是慢性咽炎易发人群。本身体质较差，所以容易被细菌感染。

　　4.急性咽炎反复发作。急性咽炎反复发作，患者出现感冒、发热甚至高热的症状，由于治愈不及时、效果不佳，最后转变为慢性咽炎。

　　5.讲话过多。讲话过多，水分补充不足。说话多了口干舌燥，应补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。

　　感冒、慢性咽炎，别傻傻分不清楚。感冒引起的咽喉痛、咳嗽有痰、浑身酸疼，以及四肢骨节酸痛等全身症状出现。而慢性咽炎全身症状均不明显，主要表现为咽部不适感、异物感、灼热感或刺激感，伴随咳嗽和恶心。

　　改善慢性咽炎，中医有妙招——三伏贴疗法。贴三伏贴在一定程度上可以有效防止慢性咽炎，一般敷贴大椎、天枢、膻中、肩胛骨等穴位。另外，贴三伏贴要有时间和次数，需要坚持三年以上，每年三次一个疗程。但要注意的是，对于本身体质偏寒，患有肺寒症、脾胃胃寒症造成的肺气不足的慢性咽炎，以及肺的阴虚内热患者，敷贴三伏贴效果欠佳。

　　食疗方

　　适合：咽干、大便干结者。

　　材料：沙参20克，麦冬20克，玉竹20克，生地20克。

　　做法：加清水4碗，煎成2碗，分数次当茶饮用。可起到养阴清热的作用。

　　沙参麦冬汤

　　适合：咽干，伴胃不好、食欲不佳者。

　　材料：麦冬30克，百合30克，蜜枣3个，米50克，煮成稀饭。可养阴利咽和胃。

　　麦冬粥

　　适合：适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

　　材料：银耳10克，北沙参10克。

　　做法：加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。

　　银耳沙参鸡蛋饮

　　如何预防慢性咽炎反复发作？

　　1.晚上睡觉避免张口呼吸，以至嗓子变干，进而加重慢性咽炎的症状。

　　2.多喝水，合理用嗓，避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。

　　3.注意饮食及口腔卫生。主张清淡饮食，少吃辛辣、油腻、寒性食物。

　　4.少烟少酒少熬夜，放松心情，规律生活。

　　5.适量运动。找富含氧离子或者污染较少的地方，进行有氧运动，增加心肺的功能。