慢性咽炎餐后2小时勿唱歌 早晨起来干呕可能是患了慢性咽炎

　　慢性咽炎餐后2小时勿唱歌

　　据《新闻晚报》报道，如今，白领等高压人群慢性咽喉炎症、声带息肉等日渐增多。餐后两小时勿唱歌，少食辛辣，少喝咖啡、浓茶，避免全身疲劳，同时注意喝水润嗓。如果连续两周出现没有明确原因的讲话嘶哑，应尽早就医。

　　飙高音过后第二天失声了

　　在一家会计事务所工作的金先生(化名)平时经常熬夜加班，工作压力非常大，一到休息天，他常约三五好友先吃夜宵，再去K歌。虽说金先生不是超级“麦霸”，但每次K歌为了彻底放松自己，一再飙高音，每次唱完之后第二天嗓子就嘶哑了，甚至还出现了失声等问题……昨天，在高压的白领人群中，有不少像金先生这样的个例。特别是当天气冷暖变化交替之时，压力山大的“麦霸”容易身心俱疲，在受凉、免疫力下降后，更易诱发类似问题。

　　医师分析，工作压力过大的白领下班后、休息时偏爱卡拉OK，飙过高音后虽然心灵得到彻底放松，但嗓子却一直没有放松;再加上不少人经常熬夜加班，疲惫乏力，抵抗力差，平时又爱吃辛辣食物，如果着凉后容易出现呼吸道感染，这外部和内部的双重原因叠加后，嘶哑、失声等嗓子问题就爆发了。

　　喉肿瘤发病率呈上升趋势

　　在临床上，不少人连续过度用嗓，但抱着“屏一屏”的想法，拖着迟迟未就诊。尤其是在疲劳、上呼吸道感染等情况下过度用嗓导致的慢性咽喉炎，在白领、教师、培训人员中非常多见。

　　长期反复的慢性炎症，如果再不注意发声方法，容易导致声带结节或声带息肉等病变。多数声带结节，经一段时间声音休息、发声训练和适当治疗后，可以消失;但如果长期消退不了，或形成声带息肉，则应考虑手术。此外，声带白斑在慢性炎症中处于特殊位置，既可认为是严重的慢性增生性炎症，也是一种癌前病变，大约10％至15％的声带白斑会转化为癌，需提高警惕。

　　虽说总体而言还是良性病人较多，近年来，喉肿瘤的发病率也呈上升趋势，在年龄上渐趋年轻化。肿瘤包括良性和恶性，其中喉恶性肿瘤与吸烟有非常明确的关系。研究表明，吸烟人群发生喉癌的几率是不吸烟人群的8至10倍。因此，从喉癌角度来讲，戒烟非常重要。

　　讲话嘶哑两周应就诊

　　在饮食上，注意减少辛辣食物，不要过多喝咖啡、浓茶，更不要过量饮酒，避免声带充血、炎症等。同时注意多喝水，保持声带滋润，适当减少用嗓频率，不要经常飙高音。

　　此外，嗓音保健有利于预防嗓音疾病的发生，包括改变不良的用嗓习惯，比如：大喊大叫、尖叫、间歇性清嗓、长时间耳语、运动时讲话，控制咖啡、烈酒的饮用，睡前两小时勿进食，餐后两小时勿唱歌、锻炼等。嗓音训练还有利于嗓音疾病的恢复，包括在专业人员的指导下养成正确、合理的用嗓习惯，针对不适当的音调、响度、音质，协调呼吸、发声、共鸣等行为。

　　早晨起来干呕可能是患了慢性咽炎

　　早晨起来，有些人会感到喉咙不舒服，有的甚至会出现呕吐现象，大多数人会觉得这是正常现象，可能是觉得刚刚起床，喉咙不舒服不要紧，但就是往往被人们忽视的一些小的症状，就能反映出身体的病态，其实我们身体的每个部分出现的状况都能反映身体情况，只是我们平常人很难知道这些知识而已，晨起干呕有可能是慢性咽炎，我们应该加以重视，身体是革命的本钱，我们一定要时刻在意它所发出的信号。

　　慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，慢性咽炎常表现为咽喉部易出现干呕、疼痛或异物感、干燥感、梗阻感、针刺感等不适。

　　由于患者咽后壁常有较黏稠的分泌物刺激，部分病人可出现晨起刺激性咳嗽或者干呕，早上起床及刷牙时尤其明显，没有吞咽困难、腹胀、返酸、嗳气等症状。该疾病多与长期烟酒刺激、辛辣油炸食品刺激、讲话较多、空气污染等原因有关，或长期慢性鼻炎、鼻窦炎经久不愈所致。

　　治疗上主要是针对病因进行治疗，如戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎及鼻腔、鼻窦、扁桃体的慢性炎症;改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激;加强锻炼，增强体质，预防感冒;生活应有规律，避免烟酒及辛辣油炸食品刺激，多食富含维生素食品，注意用声等，老年还应注意保持大便通畅。

　　可给予清咽利喉对症处理，主要是口服金果饮、含化片等，也可选用各种中成药，如清咽利喉颗粒、一清胶囊、十味龙胆花颗粒等。如果是慢性肥厚性咽炎，咽干、咽部异物感明显时，可采用分次激光、冷冻或电灼的方法治疗。

　　除此之外，干呕也可能会出现在返流性食道炎、上消化溃疡等疾病，如果按照慢性咽炎治疗效果不明显，那就最好到综合性医院作进一步检查，不要盲目地乱找医生开药，不然等到病情进一步严重才意识到不是这种病，后悔都来不及，这种现象其实也很多，所以一定要及时就诊，好对症下药。