床单脏易患鼻炎 急性鼻炎有干燥感该如何预防

　　床单脏易患鼻炎

　　一项调查显示，只有36%的人能做到每两周换洗一次床单，半数人觉得床单脏点没什么大碍。

　　脏床单就是病菌的“大本营”。医生解释说，人体每天会脱落数百万个皮肤细胞，其中大部分是在睡觉时脱落的，并累积在床单上。除此之外，人体还会分泌出体液、汗液和油脂，这些代谢废物会成为尘螨、细菌的温床。如果人们吸入、接触了这些尘螨、细菌或者它们的代谢废物，很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等，严重时还会出现湿疹。

　　医生建议，人们应该至少每两周换洗一次床单。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布擦干，床垫才不会发霉、产生异味。换床单后，最好打开窗户通一会儿风，防止更换过程中，因抖动床单扩散到空气中的小颗粒，刺激呼吸道，引起不适。

　　急性鼻炎有干燥感该如何预防

　　急性鼻炎（acuterhinitis）是鼻腔粘膜的急性炎性疾病。也就是平时称的“伤风”、“感冒”反复鼻炎急性发作也就是经常感冒后会引起慢性鼻炎。所以预防和治疗慢性鼻炎必须注意经常预防感冒。

　　急性鼻炎的症状体征

　　潜伏期1～3天。整个病程可分为3期：

　　1、前驱期数小时或1～2天。鼻内有干燥、灼热感，或异物感，痒感，少数病人眼结膜亦有异物感，患者畏寒，全身不适；鼻黏膜充血，发赤，干燥。

　　2、卡他期2～7天。此期出现鼻塞，逐渐加重，频频打喷嚏，流清水样鼻涕，伴嗅觉减退，说话时有闭塞性鼻音，还可能出现鼻出血；同时全身症状达高峰，如发烧（大多为低烧），倦怠，食欲减退，头痛等，如并发急性鼻窦炎则头痛加重。鼻黏膜弥漫性充血，肿胀，总鼻道或鼻腔底充满水样或黏液性分泌物。由于大量分泌物的刺激和炎性反应，鼻前庭可发生红肿，皲裂。

　　3、恢复期清鼻涕减少，逐渐变为黏液脓性，合并细菌感染时，鼻涕为脓性，全身症状逐渐减轻。如无并发症，7～10天后痊愈。而鼻黏膜的纤毛输送功能一般在8周左右方能完全恢复。

　　由于每次致病病毒的种类及其亚型不同，以及机体免疫功能和患者年龄的影响，本病的临床表现轻重不一，如副流感病毒3或RS病毒所引起的临床症状在成人和小儿有很大差别，成人的症状大多很轻，而在小儿则较重，常并发支气管炎或支气管肺炎。临床和实验研究证明，即使在同一种亚型的病毒，其引起的症状和并发症的发生率亦不尽一致，即使在同一家庭成员中也有明显差异。

　　小儿体内缺少各致病病毒的相关抗体，易患本病。小儿患病时，全身症状较成人严重，多有发烧，倦怠，甚至高烧，惊厥。常伴有较明显的消化道症状，如呕吐，腹泻等。合并腺样体肥大时，鼻塞比一般重，妨碍吮奶，患儿哭闹不已。伤风为一常见、易感染的疾病、影响工作、劳动及学习，且常发生并发症，应以预防为主。预防原则为增强抵抗力和避免传染两方面：

　　急性鼻炎的预防方法

　　1、增强身体抵抗力加强身体锻炼。冬天多在户外运动，多晒太阳。提倡用冷水洗脸和冷水浴，以加强对寒冷的适应能力。此外，适当休息，劳逸结合，增加营养。在小儿要供以足够的维生素A、维生素C等。多年来，不少学者在预防病毒疫苗方面，曾进行研究，但还未获得理想结果。目前仅对鼻病毒疫苗的研制有些成效，用以注射于成人中，可产生较高的血内抗体，并可防止感染。

　　2、避免传染。对空气传染的控制，虽经过各种研究，但尚无理想的方法。卧床休息，可以减少互相传染。养成喷嚏及咳嗽时，用手帕盖住口鼻的习惯。在流行季节出入公共场所及接近患者时要戴口罩。

　　3、服用中草药。在流行时期可服用中草药作集体预防，各地方剂很多，积累不少经验，现介绍常用的如下：

　　（1）菊花9g，桑叶9g，薄荷1.5g，代茶饮。

　　（2）苏叶6g，白茅根100g，水煎服。

　　（3）野菊花15g，芦根100g，水煎服。

　　（4）葱白连根15g，萝卜100g，水煎服。

　　（5）贯众30g，水煎服。

　　因为伤风为一常见、易感染的疾病、影响工作、劳动及学习，且常发生并发症，应以预防为主，所以预防原则为增强抵抗力和避免传染两方面为主。