今天为大家介绍三款养生粥,大家可以根据自身症状选用合适的做法,然后坚持食用。
1:槐花芹菜粥【原料】:槐花20克,芹菜50克,大米50克,红糖适量。
【做法】:把槐花、芹菜分别淘洗干净,烘干后研为细末。之所以要烘干,是为了长期保存,因为槐花只有春季才有,花期较短,需要一次准备足够的分量,才可够食用。
大米淘洗干净后,加入适量清水,武火煮沸后再改用文火。等粥快熟的时候,加入槐花末、芹菜末,以及适量红糖,搅匀后煮熟即可。
【用法】:每日早晚温热后食用。
【功效】:清热凉血。
2:黄瓜薏米粥
【原料】:黄瓜150克,薏米50克,大米100克。。
【做法】:黄瓜洗净切碎备用。
薏米、大米分别淘洗干净,一同放入锅中,加清水煮至烂熟,再加入黄瓜碎末,一起煮2-3分钟即可。
因为薏米非常难煮,所以时间会比较长要是等不及的,可以用热水瓶装上开水,然后放入薏米和大米,盖紧盖子闷六到八个小时以上,即可随时倒出取用。
【用法】:每日早晚温热后服用。
【功效】:清热养阴、解毒消肿。
3:川贝沙参粥
【原料】:川贝母10克,沙参15克,大米100克,白糖适量。
【制作】:沙参、大米洗净后一起放入锅中,加适量清水煮熟。然后把川贝母研成碎末,加入粥中稍煮即可。
【用法】:早晚温热后食用。
【功效】:清热润肺、止咳化痰。
养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽等症。
健客价: ¥15清热,解毒,散肿止痛。用于腮腺炎,扁桃体炎,急性咽炎,慢性咽炎急性发作及一般喉痛。
健客价: ¥12养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥6.5清热解毒,消炎止痛。用于急、慢性咽炎。
健客价: ¥4.5养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽等症。
健客价: ¥9.5清热解毒,抗菌消炎止痢。 用于上呼吸道感染,扁桃体炎,急慢性咽炎,尿路感染,急性菌痢,肠炎等。
健客价: ¥36养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。 用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥17清热解毒,散结止痛。用于急、慢性咽炎,急性扁桃体炎。
健客价: ¥3清热生津,开音利咽。用于慢性咽炎,慢性喉炎,咽喉肿痛,声哑失音,用声过度后的咽干、喉痒、发声费力、起声困难。
健客价: ¥14活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热,以及慢性咽炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥9养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥4清热解毒,散结止痛。用于急、慢性咽炎,急性扁桃体炎。
健客价: ¥8