坐公交、地铁听音乐最伤耳朵

　　坐公交、地铁听音乐最伤耳朵

　　小编在此着重强调：对耳朵的伤害是一个漫长的过程。海佳听力的专家说过，年轻人对传统耳机过于依赖会引发听力障碍等疾病，尤其是在公交车或地铁上，因外部环境比较嘈杂，需要耳机的声音特别大才能听见音乐，此时对耳膜的伤害就会加倍。

　　音量达110分贝内耳毛细胞会死亡

　　人的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞

　　它们的存在能让人感受到声音的美妙

　　长期佩戴传统耳机会损伤这些神经细胞，让人的听力受损，尤其是乘坐地铁或公交车时，由于外部噪音大，人们会不自觉地调高耳机音量，伤害也就更大。专家解释说，当人们戴着传统耳机听音乐的时候耳机是被紧紧地压在耳朵里的，耳机中传出的高强度的声音不断地撞击着耳膜，会造成耳蜗毛细胞的损伤。当人耳听到的音量超过85分贝、时间较长时就会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。专家解释说，在佩戴传统耳机时，如将耳机声音调到最高，音量可达130分贝，这相当于一架喷气式飞机起飞时的音量。

　　戴传统耳机听歌让耳聋提前30年到来

　　内置式耳机

　　头戴式耳机

　　电子产品普及后

　　确实给人的听力带来了不小的冲击。但导致耳朵疾病的发病率在逐年上升，且呈年轻化。在门诊患者中，耳鸣患者年轻人占到七成以上，这种本属于中老年人多发的疾病呈现了低龄化的趋势。医生认为这主要与年轻人喜欢戴耳机听音乐、看视频、玩游戏等习惯有关。

　　“英国的一项科学研究表明：长时间地戴传统耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。”

　　要怎么做才能让耳朵不受伤害？

　　戴耳机听音乐要遵守“60-60-60”原则

　　音乐虽好，但我们用耳机听音乐一定要有节制。为了减小耳机给耳朵带来的伤害要注意以下几点：

　　经常戴耳机

　　尤其喜欢戴内置耳机听音乐的人

　　1应遵守“60-60-60”原则。即音量不超过最大音的60%、连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。

　　请用耳机听音乐时

　　尽量在安静的环境下

　　2一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静环境下，耳机的输出音效相差无几。

　　使用耳机时最好选头戴式的

　　且不要戴着耳机睡觉

　　3头戴式耳机

　　内置式耳机

　　有些人睡前会戴着耳机听音乐，并在不知不觉中睡着，这样危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。