如何有效去除慢性咽喉炎?

　　如何有效去除慢性咽喉炎

　　据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，而咽喉炎就名列五大“办公病”之首。发生咽炎的病因很多，过度疲劳、烟酒过量或者是受凉、感冒等都是咽炎的形成的原因。

　　如何判断慢性咽炎？

　　大多数患者感觉咽部有明显不适、经常咳嗽，嗓子干燥发痒、有异物感又咳不出东西、刺痒肿胀、灼痛、痰比较多，尤其是在食用刺激性食物或者说话较多的时候症状更为明显。有的患者还会有早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心、干呕。

　　咽炎带来的危害

　　咽炎给患者的生活带来了很大麻烦，但是大部分咽炎患者都会轻视病症，不以为病，若是长期发展，还可能导致口臭、容易感冒、甚至引发鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等疾病，进而影响到全身脏腑系统，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等，可见咽炎危害之大。

　　耳鼻喉专家杨清堂教授指出，很多患者盲目的使用各种药物、医学治疗，治疗效果不理想又怪罪于医生，其实只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。

　　1、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　2、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

　　3、多喝水。每天喝足够的白开水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。如果患者上了咽喉炎，用盐水熏蒸喉咙，是治疗和缓解病情的好方法。即用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

　　4、加强文体锻炼。慢性咽喉炎的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系，因此，加强文体活动，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身实际，选择较为适合的项目，坚持锻炼很重要，最好是每天保证有一次散步，以提高身体抵抗疾病的能力。

　　5、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　治疗咽炎要对症下药，这一点最为重要。目前，传统的疗法就是一些消炎抗菌药物，另外还有一些含片（如金嗓子喉宝、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等）因为操作简便而备受人们推崇。其实人们最喜欢用的含片只能在治疗中起辅助作用，并不能很好地发生作用，而一些含有抗生素类的药物或者一些西药给人体带来的副作用也相当大，长期服用还可能造成机体对药物的依赖，导致咽炎反复发作。

　　很多咽炎患者在经历过了各种药物之后急切想找到一种简便、安全的方法,以尽早摆脱咽炎的危害以及其带来的健康隐患。