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如何预防鼻炎

2017-06-02 来源:爱耳在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎是一种常见的慢性鼻病,很多人担心鼻炎久治不愈会有癌变的危险,事实上担忧也是有一定的道理,鼻炎给人们的生活和工作带来不便,那么如何预防鼻炎呢?下面是爱耳在线总结预防鼻炎的方法:

  如何预防鼻炎

  1、保持居家清洁,使居室多接受阳光的照射,窗户要常开,保持空气流通。冷热交替不要太剧烈,尤其是在夏天,不要长时间待在空调房,以防冷热交替剧烈,造成感冒。

  2、洗脸尽量用冷水,尝试用冷水洗脸,长期坚持,增强鼻部的耐寒能力。

  3、坚持体育锻炼,增强身体的抵抗力,减少病菌的感染。坚持户外运动,呼吸外界新鲜的空气,养成良好的作息习惯,生活要规律,避免过度劳累。

  4、注意保持鼻腔卫生,每天养成早晚洗鼻的良好习惯,保持鼻腔的清洁卫生。防止鼻腔感染,游泳时注意不要让水进入鼻子而感染,出水后如果鼻内有水不宜用力擤出,用鼻做短促呼气将水喷出还可以用棉签将水擦拭干净。

  5、均衡饮食,不偏食,不挑食,多食含维生素较多的蔬菜。冰凉饮料不过饮:不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等。刺激性食物也不要多吃,如辣椒,生姜,炸油条等,这些食物含有大量的刺激物质,长时间食用会对鼻腔粘膜造成损害。

  6、鼻子保健操要勤做:用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次,长期坚持,可改善鼻部的血液循环。

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