慢性咽炎三款茶疗 静坐疗法也可治慢性咽炎

　　慢性咽炎三款茶疗

　　第一：橄揽海蜜茶

　　【做法】用胖大海3枚，橄榄、绿茶各3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1--2剂。

　　【功效】本方清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

　　第二：大海生地茶

　　【功效】取冰糖30克，生地12克，胖大海5枚，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。

　　【功效】本方清肺利咽，滋阴生津。适用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。

　　第三：罗汉果茶

　　【做法】取罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每次1个。

　　【功效】本方清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”

　　静坐疗法也可治慢性咽炎

　　“早上刷牙恶心干呕，慢性咽炎的症状”，这条广告语相信大家都听过。除了广告语中所述的症状，慢性咽炎还有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感等症状。

　　慢性咽炎，病程长，且反复发作，对患者的生活造成了严重困扰。除了服用相关药物，患者也可以通过以下几种方法来防治慢性咽炎。

　　1、“静坐”治疗

　　两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神进静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。逐日练2～3次，每次15～30分钟。

　　2、进行饮食调养

　　以平淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽往火、柔嫩多汁的食用品摄进。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、经常开窗透风

　　保持空气流通，这样就不轻易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

　　4、留意口腔卫生

　　多吃一些含ORGNITU维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。留意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　5、留意保热，防治口鼻疾病

　　慢性咽炎发病与口鼻、身体不留意保热有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。