慢性咽喉炎的护理要点 注意生活细节预防慢性喉炎

　　慢性咽喉炎的护理要点

　　(一)及时治疗急性喉炎，防止演变成慢性。

　　(二)防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意。

　　(三)加强劳动防护，对生产过程中的有害气体、粉尘等需妥善处理。

　　慢性咽喉炎是上呼吸道的一种弥温性炎症。祖国医学称“虚火喉痹”。

　　慢性咽喉炎病程绵长，宜滋阴降火，清利咽喉以治本，解毒消炎，生津润燥以治标，防治并重，去除病因，使邪去病愈。

　　1：党参15克，茯苓、白术、法夏、陈皮各10克，炙甘草3克。服法：水煎，日1剂，服两次，20天为1疗程

　　2：处方青黛、石菖蒲、炮山甲、红花、昆布、僵蚕、威灵仙、细辛各10克，食醋1000毫升。用法：药放醋中浸泡30分钟后，煎沸20分钟，去渣取液，每饮少许放口中含漱，日6次。疗效：用药1-2疗程，有效率达96.4％

　　日常保养：

　　1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

　　3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

　　6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　喉部在我们的身体器官中起着举足轻重的作用，生活中处处都要用到嗓子，患上了喉部疾病往往会给生活带来非常多的不便，因而，治好慢性喉炎是保证生活质量的前提，在生活中不仅仅要接受专业的治疗，日常的护理措施同样很重要，学会科学的用嗓，这是治愈慢性喉炎的关键。

　　注意生活细节预防慢性喉炎

　　患上慢性喉炎我们大家都不想，这个时候我们只能是通过自己的努力，做好慢性喉炎的预防措施，尽量的将慢性喉炎抵挡在我们的身体之外。而对于慢性喉炎出现的一些原因，我们大家更是要清楚，做到有效降低其出现的概率。

　　1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　想要让慢性喉炎彻底的远离我们的生活，首先要做的事情就是创造一个适宜的居住环境，保持室内空气的清新，其次就是要保证饮食的健康，多吃一些清淡易被消化的食物，而当出现疾病的相关症状时候，一定要尽快的进行治疗。