高音飙歌,警惕声音“长茧”了
亲朋好友聚会、生日PARTY乃至放松心情,KTV都作为一种时尚的娱乐休闲方式占据了重要地位,在怀化,很多歌厅一到节假日都是人满为患,不少上班族都喜欢隔三差五的去KTV飙歌,以释放压力,唱歌需讲究方法,如果用声过度,或者在疲劳的情况下仍然继续用声,极可能会让您的声音长茧了。
经常高歌唱出声带小结
“声音长茧”的学名是声带小结,又称结节性声带炎或歌者小结。现在流行歌曲不少是高音曲目,一些人在KTV经常是连续高唱多曲,事实上,在唱高音的时候,声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿,引起急性声带炎,说话时便会声音嘶哑、喉咙痛,甚至呼吸不畅,时间一长会使声带增粗、变厚、活动度变差,有些还会出现失音。若声带长期过度劳累,过度磨擦,就像人的手经常磨会长茧一样,形成声带小结,声带小结增大就会形成声带息肉。
猛喝啤酒冷饮易让声带发炎
不少KTV里面的服务都是一应俱全,除了各种冰饮、瓜果外,还有很多美食,因此多数人喜欢在一曲终了猛喝冷饮或啤酒解渴,这可能造成不良后果。计主任指出,声带长时间劳累后,受到冰冻饮料或酒精刺激容易充血、水肿。唱歌时最好喝温热水以保持喉咙湿润,此外,不要抽烟,烟尘容易对呼吸道敏感的人造成刺激,使声带受到影响。
日常护嗓小贴士
说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
改掉清嗓的习惯,很多人经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作会使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
冒时不要过度用嗓。感冒、咳嗽时,声带本身巳经有不同程度的充血水肿,如果再过度发声、特别是在上呼吸道感染的情况下长时间唱歌等,会加重声带充血水肿,更容易长息肉或小结。
说话音调不宜太低或过高,使用适当的音量。
长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。
尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
不抽烟、喝酒,勿吃辛辣刺激类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、油条、烧烤、冷饮等,此外,适当运动,常保持心情愉快与放松。
放大脉搏声音,便于医生诊断。听诊人体的心、肺、脉等器官的声响变化,通过听诊头的振动发出的声音,传输到测量者的耳朵中来有效分辨声响变化。
健客价: ¥87清热解毒,活血化瘀,利湿化痰。用于热毒蕴结、气滞血瘀所致的声音嘶哑、声带充血、肿胀;慢性喉炎、声带小结、声带息肉见上述证候者。
健客价: ¥15疏肝理气,化痰利咽。用于痰湿内阻、肝郁气滞所致的咽部异物感、咽部不适,声音嘶哑,声带肥厚上述者。
健客价: ¥14.5润肺利咽,生津止渴。用于咽干口燥,声音嘶哑,咽喉疼痛。
健客价: ¥25本品润肺利咽,生津止渴。用于肺热津伤的咽干口燥,声音嘶哑,咽喉肿痛。
健客价: ¥25清热解毒,活血化瘀,利湿化痰。用于热毒蓄结、气滞血瘀而形成的慢喉喑(声带小结、声带息肉、声带粘膜增厚)及由此而引起的声音嘶哑等症。
健客价: ¥31清凉解热,生津止渴。用于咽喉肿痛,声音嘶哑,口干舌燥,咽下不利。
健客价: ¥10.5利咽润肺;疏肝和胃;敛疮生肌。咽痛喉痹;声音嘶哑;咳嗽;肝胃气痛;疮疡久溃不敛;浸淫疮。
健客价: ¥38清热解毒,疏风利咽。用于风热邪毒引起的咽喉肿痛,声音嘶哑,急性、恶急性咽炎、喉炎等。
健客价: ¥15清热解毒,消肿散结,利咽止痛。用于热毒壅盛所致咽喉肿痛、声音嘶哑;扁桃体炎、咽炎、口腔炎见上述证候者及癌症的辅助治疗。
健客价: ¥5清热解毒,消肿散结,利咽止痛。用于热毒壅盛所致咽喉肿痛、声音嘶哑;扁桃体炎、咽炎、口腔炎见上述证候者及癌症的辅助治疗。
健客价: ¥5.1利肺生津,清喉散火。用于咽喉失润,咳嗽不爽,声音嘶哑,口燥舌干以及急慢性咽炎,扁桃体炎。
健客价: ¥38清热利咽,生津止渴。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥、咽下不利。
健客价: ¥16.63清热解毒,消炎散结,利咽止痛。用于热毒壅盛所致咽喉肿痛、声音嘶哑;扁桃体炎、咽炎、口腔炎见上述证候者及癌症的辅助治疗。
健客价: ¥6疏风解热,利咽止痛。可改善咽喉干灼,疼痛,声音嘶哑。
健客价: ¥14.05疏风解热,利咽止痛。可改善咽喉干灼,疼痛,声音嘶哑。
健客价: ¥10疏风解热,利咽止痛。可改善咽喉干灼,疼痛,声音嘶哑。
健客价: ¥6疏风清热,解毒利咽,芒香辟秽。适用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉肿痛,干燥灼热,声音嘶哑。
健客价: ¥9.9清热利咽、宽胸润喉。用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑;急慢性咽炎、扁桃体炎见上述症候者,常用有保护声带作用。
健客价: ¥42疏风解热,利咽止痛。可改善咽喉干灼,疼痛,声音嘶哑。
健客价: ¥9.5用于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等咽喉部不适。
健客价: ¥11清热剂,具有清热解毒,消肿散结,利咽止痛之功效。用于热毒壅盛所致咽喉肿痛、声音嘶哑;扁桃体炎、咽炎、口腔炎见上述证候者及癌症的辅助治疗。
健客价: ¥9润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥26清热解毒,消肿利咽。用于缓解咽痛,咽干,灼热,声音不扬或西医诊断为急性咽炎,有上述表现者。
健客价: ¥7