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咽喉炎为何“亲睐”办公族?

2017-05-17 来源:怀化耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多上班族生活方式不规律,经常加班、熬夜,这样一来身体常驻细菌的平衡就特别容易被打破,导致免疫力下降,一旦免疫力下降

  咽喉炎为何“亲睐”办公族?

  据卫生部门的一项健康调查显示,百分之七十的上班族都患有不同程度的“办公病”,其中咽喉炎列“办公病”之首办公族之所以成为咽喉炎的高发人群,主要与环境状况、生活习惯、饮食习惯等多方面的因素有关,大家要引起重视,在日常生活中也要加强预防。

  久呆空调房不注意通风

  白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公,但空调房间环境封闭,空气流动性较差,加上室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存,人在这样的环境中呆久了,很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。

  加班熬夜导致免疫力下降

  很多上班族生活方式不规律,经常加班、熬夜,这样一来身体常驻细菌的平衡就特别容易被打破,导致免疫力下降,一旦免疫力下降,细菌就会乘虚而入诱发疾病,如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。因此,提倡健康的生活方式,最好做到劳逸结合,休闲时间多锻炼身体,运动可使人精力充沛,体质增强。

  长时间打电话、讲话

  在白领中,有些职业要求工作人员从早到晚长时间用嗓,如电话接线员、销售、客服、歌唱演员、话剧、配音演员等,因长期多语言和演唱,可刺激咽部,引起慢性充血而致病。如果发音方法不当,也非常容易导致咽喉部位过劳充血,引发急性咽炎,疏于治疗特别容易拖成慢性咽炎

  “好习惯,多锻炼”降低患病几率

  要想预防咽喉炎,平时就要养成健康良好的生活和饮食习惯。生活起居有常,劳逸结合,办公室、房间宜保持干净卫生,最好多开窗通风。在饮食方面忌食椒、芥、蒜及辛辣刺激之物,还要戒烟戒酒。其次,适当控制用声,用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱均会刺激咽喉。此外,万一发生感冒,要尽快治疗,不要让急性咽炎拖成慢性咽炎。如果出现嗓子痛,长时间咳嗽不愈最好尽快就医。

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