常做耳部按摩操，可养生防病

　　常做耳部按摩操，可养生防病

　　耳朵是人体的听觉器官，平时如果仔细观察耳朵，会发现耳朵有点像一个倒置在子宫里的胎儿，人体上的器官在耳朵上面都会有所体现.耳朵和五脏六腑都有着密切的关系，当人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上，因此经常对耳朵进行揪拉、揉捏等按摩，能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。

　　一起来做耳部按摩操

　　揉耳廓

　　双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

　　扫耳廓

　　将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做20次,以两耳出现热感为好。

　　擦耳轮

　　双手握空拳，用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36次,致耳廓发热。

　　推耳根

　　中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推36次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　转耳孔

　　食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤，不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

　　捏耳屏

　　耳屏亦称小耳朵，以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏36次，捏时以双耳屏发热为宜。

　　压听宫

　　以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴,按压3秒钟后放开,反复20次。

　　按鼓膜

　　双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拔出，或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每回20次。注意速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。

　　揉耳垂

　　以双手食、拇指肚,分别揉双耳垂,轻轻捏揉耳垂36次,使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形, 轻到重36次。

　　拎耳廓

　　用右手从头上拉左耳廓上部36次，再用左手拉右耳廓上部36次。

　　鸣天鼓

　　双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每回叩击36次。