豆芽沙拉治疗咽部神经痛 预防咽炎八大须知

　　豆芽沙拉治疗咽部神经痛

　　黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多见成年人，病程长，易复发。

　　生活当中我们应该能够知道舌咽神经痛这种疾病的严重性，这种痛号称世界第一痛，同时我们还应该知道在对待这种疾病的时候除了及时的治疗之外，我们还应该尽早的注意一些饮食问题，但是很多人对此不是非常的了解，因此我们就具体的说说舌咽神经痛患者在饮食上存在哪些禁忌，同时推荐治疗舌咽神经痛的食疗方，帮你减轻疾病带来的痛苦。

　　1、忌偏食有的舌咽神经痛患者是因为维生素B1的缺乏引起的神经炎而导致的。故长期偏嗜某些食物，如精白米类，结果使维生素B1缺乏。所以神经痛的治疗使用维生素B6族就是这个道理。

　　2、忌高糖糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B1参与，所以，饮食中的高糖会使舌咽神经痛患者本来就不足的维生素B1更加缺乏，所以一定要注意控制糖的摄入量。

　　3、忌辛辣辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激舌咽神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛。

　　4、忌烟酒酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

　　5、忌浓茶多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重舌咽神经痛。

　　神经痛食疗方

　　1）炒茄子

　　[用料]茄子、调料适量。

　　[制作]①茄子去蒂，一切为二。②以刀在茄子表皮划上斜纹，浸入稀盐水中。③沥干水分，放进油锅，以大火快炒。④炒至快焦时，加入适量的砂糖及酱油，以中火煮上4～5分钟。然后再将火调小，继续煮，待菜汁只剩原来的1/3时，加入调料即可熄火。⑤将煮好的茄子盛入碗中，撒一些白芝麻，即可食用。有一定的止痛作用。

　　2）豆芽沙拉

　　[用料]豆芽、洋葱、青椒、火腿、调料等适量。

　　[制作]①热水加点盐，将豆芽放进去烫一下，立即取出备用。②将火腿、青椒切成细丝，并用开水烫一下，取出撒些盐。③洋葱切成薄片，浸水，然后取出，沥干水分。把以上各料放在盆中，加醋拌匀，即可食用。

　　[功效]补充营养，适合于神经痛患者食用。

　　2、神经痛吃哪些食物对身体好？

　　多吃黑豆、马铃薯、小黄瓜、芹菜等，多吃蔬菜。

　　3、神经痛最好不要吃哪些食物？

　　避免摄取过多的动物性蛋白，少吃肉。

　　预防咽炎八大须知

　　咽炎是一种极易受空气质量所影响的疾病，尤其是空气不好、污染比较严重时最容易诱发慢性咽炎。所以咽炎患者在雾霾天气下，要注意饮食起居和用药方面的预防，减少外出的时间，或者是外出戴口罩等，以免方法不当加重咽炎病情。

　　须知一：跑步应暂时取消

　　空气污染较重，建议不要外出锻炼，尤其不要进行一些运动量较大的活动，比如取消跑步等。如果是外界污染诱发慢性咽炎等疾病复发，建议选择含中药成分有清热解毒，清利咽喉的作用的药剂，可抵御致病菌对咽喉的伤害。此外，外出时建议佩戴口罩并减少到人流密集的场所活动。出现呼吸困难等症状时，建议及时就医。

　　须知二：抗生素不利病情

　　生活中，很多人都会认为既然慢性咽炎是“炎症”，就得用抗生素治疗，这种认识其实是错误的。李广盛提醒，这样用药对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用可对人体造成危害。

　　须知三：盐水有利于清洁

　　很多咽炎患者都备有多重含片和去火的药剂。对此李广盛指出，无论何种含片都只能起到辅助作用，不宜长期应用。此外，因为咽炎的发生不仅仅是上火导致的，而且寒凉性味的药物长时间服用对胃及消化系统没什么好处，因此这两种药不可长期和擅自使用。日常使用的食盐具有呵护咽喉的作用，轻微的咽喉炎可用盐水配合药物治疗。

　　方法为当咽喉感觉有轻度不适时，可用淡盐水做晨间漱口剂;当咽喉肿痛时，每日用浓盐水漱口三四次，能起到清除尘埃影响、消炎杀菌的效果。

　　须知四：积极治疗引发咽炎的疾病

　　流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、胃酸反流等疾病，由于在位置、生理结构上和咽部存在着天然的联系，一旦它们发病过久，不可避免的就会引起咽粘膜的炎症，所以必须积极治疗。

　　须知五：多吃对咽喉有益的食物

　　患者可时常饮用清凉润喉的饮料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修复咽粘膜。

　　须知六：科学合理用嗓

　　老师、歌手、演员等职业用嗓者，由于用嗓时间较多，若不注意科学合理性的话，慢性咽炎就会如影随形，影响正常的工作。所以要避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

　　须知七：杜绝对咽喉的刺激

　　生活中烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除;煎炒、辛辣、腌制、烧烤等食品刺激性也都很大，慢性咽炎患者要少吃；另外空气寒冷和多尘时，也会刺激咽粘膜，所以专家建议患者要保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润，一旦外出，要戴口罩防尘保暖。

　　须知八：提高人体免疫力

　　平时应积极进行身体锻炼，以增强咽粘膜抵御刺激的能力，这样患病的几率也会相应降低。