您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 护理治疗 > 日常保健 > 牢记10件事,听力注定不会下降

牢记10件事,听力注定不会下降

2017-05-03 来源:耳朵梦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:学会通过生活中的小细节来了解自己听力的变化,比如:听声音时听不清楚,需要别人重复说几次,看电视时需要放很大的声音

  牢记10件事,听力注定不会下降

  现在听力下降的人群越来越朝年轻化发展,很多人会很纳闷,明明自己还年轻,怎么就耳背了呢?其实是你在日常生活中没有注意保护自己的耳朵, 牢记下面这些事,你的听力注定不会下降。

  1、日常生活防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。“爆震型”高分贝的声音会对内耳造成损伤,甚至会发生突发性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

  2、按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘凹陷处)。可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。

  3、应尽量戒烟酒和避免反复使用耳毒性药物。如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。

  4、最好不要常挖耳朵。经常性不正确地挖掏耳朵,容易碰伤耳道或耳膜穿孔。耳道奇痒难忍时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,最好去医院清理。

  5、保健之道多补肾。中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有好处。

  6、不可过长时间使用耳机。当你戴上耳机听歌或看视频,切记不要将音量调得太大,更不要长时间地使用,因为这样会使你的听力下降,如果想长时间使用数码产品,建议别使用耳机。

  7、定期体检,防止一些老年疾病的发生,特别是“三高”。如高血压,冠心病,动脉硬化,高脂血症,糖尿病等,心脏血管疾病、听神经瘤所引发等等。这些老年性疾病才是导致和加速老年性聋的重要因素。

  8、谨防耳道进水、积极防治中耳炎。老年人感觉不够灵敏,洗脸时可能会把污水带进耳朵里,而自己又没有不舒服的感觉,容易引起外耳道感染发炎,波及鼓膜,严重则会导致中耳炎的发生,如果中耳炎治疗不及时和不规范的时候很容易引起后遗症,造成听力下降。

  9、加强锻炼身体,提高自身免疫力,劳逸结合,早起早睡,避免工作压力过大和熬夜过多,养成良好的生活习惯。平时多参加力所能及的锻炼,可促使全身血液循环,提高疾病抵抗力,和自身免疫力,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

  10、学会通过生活中的小细节来了解自己听力的变化,比如:听声音时听不清楚,需要别人重复说几次,看电视时需要放很大的声音,如果出现了以上这些现象,一定要引起重视,一旦听力不好了,最好尽早选配助听器,以帮他们‘唤回’有声世界,不要让听力持续下降到无法挽救的那天,再去佩戴助听器,那时使用效果大打折扣。

  导语

  以上所介绍的这些方法能够有效保护听力,我们可以从中发现,外部和内部的因素都能导致我们的听力受损,健康的生活习惯,科学的保护方法对我们十分重要。当然在患有听力这方面的问题时,伴随的治疗措施更需合理得当。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房