五一”出游，你的鼻子和耳朵准备好了吗

　　“五一”出游，你的鼻子和耳朵准备好了吗

　　五一小长假的来啦，又是春暖花开的好时节，很多人都已兴致勃勃地安排了自己的出游计划。

　　提醒大家注意：

　　出游注意预防过敏性鼻炎

　　乘坐飞机要当心“航空性中耳炎”

　　很多人出门旅游都会首选天然景区，爬山赏花，亲近大自然。然而对于过敏体质的人稍不注意便会诱发过敏性鼻炎。由于春季各类粉尘、花絮本身就多，再加上旅游景点人口高度集中，相互感染的几率也比较大。尤其是有过鼻炎史的人，更加容易导致过敏性鼻炎复发。

　　那么，外出旅游如何预防过敏性鼻炎呢？

　　1、建议随身携带抗过敏的药物，穿长袖衣服，涂擦一些保湿、防晒的护肤品，防止过敏性皮炎。

　　2、避免一切可疑或已知的过敏源，尽量远离花草密集的地方，不要在草地、落叶很盛的庭院或森林内长时间逗留或随意触摸花卉。

　　3、和朋友大吃大喝的时候要注意自己有没有过敏性的食物。

　　4、尽量不要玩的过于劳累，尽量避免吸烟，喝酒。

　　5、小长假的时候，天气相对比较暖和，出门要注意增减衣物，当心感冒，以免鼻炎加重。

　　外出旅游本是一件爽心悦目的事，谁知飞机刚起飞，随之带来耳朵闷堵、耳痛、间断性耳鸣。这都是由于飞机升降时，机舱内气压发生改变，耳内外气压随之改变，而产生耳痛、耳闷的症状。一般来讲，有鼻塞症状的人更为敏感，因为咽鼓管受阻不通畅，导致通气及引流功能障碍。

　　你可以试着做一下以下四个小方法：

　　1.做促使咽鼓管打开的动作，比如：吃东西（嚼口香糖是不错的选择）、咽口水、打哈欠、喝水等。

　　2.捏鼻鼓气：深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，摒住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气。

　　3.起飞或着陆前往鼻腔滴血管收缩剂药物，可以促使咽鼓管打开。

　　4.最有效的方法：戴飞行耳塞，可自动调节耳内气压。