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放假了,带着鼻炎去踏青?

2017-04-19 来源:北极熊五官在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼下正是花粉传播的时期,一定要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸

  放假了,带着鼻炎去踏青?

  根据“过敏性鼻炎及其对哮喘的影响”(allergic rhinitis and its impact on asthma,ARIA)数据显示,全球约有6亿人患有过敏性鼻炎且呈流行增加的趋势;中国11个中心城市的成年人中,过敏性鼻炎的患病率达到8.0%~21.4%,武汉接近20%。

  “过敏性鼻炎”让人忧在哪?

  它不仅影响患者的日常生活、睡眠、工作和学习,而且给个人和社会造成了巨大的经济负担,已成为全球性的健康问题。

  越来越多的研究表明,过敏性鼻炎患者过敏症状和心理障碍间存在关联,患者中10%心理健康状态不佳,13%处于心理亚健康状态,体现在躯体化、强迫观念与行为、焦虑、敌对以及精神质方面的得分显著高于健康人群。

  花粉四处飞扬

  眼下正是花粉传播的时期,一定要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套。中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。

  有过敏性鼻炎的朋友们一定要在花粉肆虐的季节注意防护,准备了以下这些预防过敏性鼻炎的绝招,帮助大家预防和减少鼻炎复发!

  改掉不良习惯,减少不良刺激

  1.很多人都喜欢挖鼻孔,挖鼻孔的确是一件让然很爽的事情,但是这对身体健康不益。它会使鼻毛脱落、鼻黏膜损伤、血管破裂而引起出血,进而引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

  2.还有些男神很嫌弃自己的鼻毛,就把它们剪掉。你有考虑过鼻毛的感受吗?实际上鼻毛是空气吸入的第一道防线,能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能,增加患鼻炎的几率。所以只要没有特别影响你的颜值,就不要随便把它们剪掉啦~

  3.尽量少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时一定要记得戴口罩。灰尘、有害气体或特殊气味的刺激,都有可能引发鼻炎。

  4.减少冷空气对鼻子的刺激。鼻腔的温度在32℃左右,气温过冷会影响鼻黏膜,过分干燥的空气也会让鼻子的排尘运动受限制,抗菌能力降低。建议适当增加室内湿度,常开窗换气。

  5.少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物,如辣椒,生姜,炸油条,烧饼等。另外海鲜、冰冻鱼、鱿鱼等咸海产品也要少吃。

  6.多吃新鲜的蔬菜,如果有烟酒嗜好的一定要戒掉!戒掉!戒掉!鼻炎患者就请对自己好一点,不要自己为难自己了~~~

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