感冒了,每次擤鼻子时,我都觉得她是用尽一生一世力气来将鼻涕供养,擤完后还要吵吵:为啥我的整个头都在嗡嗡响,热(嫌)心(弃)的只能说,您这是因为擤鼻涕的姿势不对!
两个鼻孔别同时擤
鼻腔和中耳之间,是通过一个小管(咽鼓管)连通的,如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔(堵住了一个去路),并且过分用力,鼻腔内的压力就会很大,鼻涕可能会逆流成河地通过咽鼓管涌向中耳腔。
这样一来,鼻涕中的细菌、病毒会进入中耳,导致中耳炎。所以擤鼻涕的时候不要两个鼻孔同时擤,更不要同时“捏紧”两个鼻孔擤。
正确方法:按住一边鼻孔,把另一边鼻腔的鼻涕擤出来;再使用同样的方法清理刚刚按住的的那侧鼻腔。
擤鼻涕别用太力
擤鼻涕的时候太用力,可能会导致鼻腔压力突然升高,导致鼻出血;眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕,可能会导致眼眶气肿,造成眼睛肿胀。
正确方法:把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方,不要压鼻孔,只是稍微用力向外呼气,将鼻涕擦除。(恩,就是把鼻涕喷出去让纸接着,如果你没接住...别问我该咋整...先擦地好吗?)
用后鼻孔擤鼻涕,最安全!
把下巴微微抬起,用手指压住一侧鼻孔,用鼻子吸气的方法,将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部,之后用口咯出;之后在用同样的方法抽吸另一侧鼻子。
别嫌恶心,小编也觉得自己是仙女怎么可以吃鼻涕,但事实上正常时候人每天要产生1升左右鼻涕,只有很少一部分通过鼻子流出来,大部分都是倒流进咽喉,从而进入消化道,也就是被“吃掉了”。
鼻子完全不通气,先用滴鼻液再擤
如果鼻腔完全不通气,很难擤出鼻涕的话,可以在鼻孔中滴血管收缩剂,比如麻黄碱滴鼻液、滴鼻净等等,等鼻腔通气之后再擤。
要注意,滴鼻净鼻塞最严重的的时候用,用3~5天即可,最长不要超过7天。经常使用滴鼻净可能会造成药物性鼻炎。
如果鼻涕太黏稠,不易擤出的话,可以在鼻孔中喷一些生理盐水,再用上面的方法擤鼻涕。
小提醒
擤鼻涕之后,如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话,可能是出现了中耳炎,最好去医院看看,别不当一回事儿。
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