7个远离咽喉炎的秘诀 急慢性喉炎的治疗方法有五招

　　7个远离咽喉炎的秘诀

　　1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

　　2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

　　4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　5、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

　　6、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　7、加强锻炼：白领应多参加体育锻炼，提高身体抵抗力。

　　专家提醒，白领们若出现咽喉痒痛、灼热、咳嗽、唾液增多等症状时，应尽快就医，千万不要拖。另外，治疗咽炎要注意对症下药。这点很重要，白领可别忽视了。

　　急慢性喉炎的治疗方法有五招

　　一、急性喉炎最主要的治疗是声带休息，忌大声喊叫;

　　1.西医药治疗

　　(1)保持室内适当温度和湿度。

　　(2)雾化吸入治疗，用1%-2%庆大霉素溶液加入5-6滴地塞米松雾化收入，每次10-15分钟，每日2次。

　　2.中医药治疗：中医认为急性喉炎多属实证，常为风寒或风热犯于人体，使气道内痰热交阻，肺失宜降。

　　方药：玉蝴蝶10克、蝉衣10克、防风10克、杏仁10克、黄芩10克、公英10克、川贝10克、椿梗10克、生甘草6克。

　　二、对于慢性喉炎的治疗，根据病情，可选用下列方式进行。

　　(1)注意饮食清淡。

　　(2)理疗、针灸。

　　(3)服用中药如铁笛丸、清音丸、六神丸等。

　　(4)可用抗生素如青霉素合类固醇激素雾化吸入以达到抗炎消肿目的。

　　(5)祛除刺激因素，戒除烟酒，注意休息，纠正不正确发声方法，禁止高声喊叫，积极治疗鼻、咽、呼吸道的感染。

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