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讲堂 | 鼻炎保健操,有效缓解鼻炎不适症状,老中医教你

2017-04-14 来源:鼻炎网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:位于头部后方,先往耳后部位寻找,碰到骨头凸出的地方,再往靠近发际凹陷处的下方,左右各一。疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍

   讲堂 | 鼻炎保健操,有效缓解鼻炎不适症状,老中医教你

 
  这套“鼻炎保健操”,鼻炎保健操对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状都有疗效。和眼保健操有点类似,按照中医理论,都是在头面部按摩特殊穴位。鼻炎患者采用穴位按摩来舒经活络和增强脏腑(肺、脾、肾)气血,改善鼻腔局部血液循环,疏风清热、泄热开窍,舒缓过敏症状。蒋庆祥老中医认为:鼻炎患者坚持1-2个月按摩,可有效改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等鼻炎症状。希望分享给亲朋好友~~
 
  六大穴位,坚持按摩,有助缓解鼻炎症状
 
  风池穴
 
  位于头部后方,先往耳后部位寻找,碰到骨头凸出的地方,再往靠近发际凹陷处的下方,左右各一。疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。
 
  百会穴
 
  位于头顶,双耳尖连线与鼻梁正中向头顶延长线的交汇处。升阳举陷、益气固脱。
 
  太阳穴
 
  位于眉毛尾端与眼睛尾端的中央,向鬓角滑动时,所接触到的骨头凹陷处就是太阳穴,左右各一。祛风清热、清头明目。
 
  印堂穴
 
  位于两眉的中间。疏风清热、止痛、清头明目。
 
  晴明穴
 
  位于眼睛最内侧上方,左右各一。降温除浊。
 
  迎香穴
 
  位于鼻翼两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方与鼻唇沟附近的穴位,左右各一。蒋庆祥老中医认为:其功能:清热、散风、通窍。
 
  鼻保健操怎么做?老中医来教你
 
  预备动作:   上身端正坐位,眼平视前方,注意力集中,全身放松,双手掌相互搓热。
 
  第1节:   以双手拇指分别抵住两边风池穴位,其余手指可包住头部,旋转揉按,四个8拍(旋转1次为1拍)。
 
  第2节:    以右手食、中指旋转揉按百会穴位,四个8拍。
 
  第3节:   以双手食指旋转揉按太阳穴位,两个8拍。
 
  第4节:    用双食指按压印堂穴位,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴位,两个8拍。
 
  第5节:   以双手食指旋转揉按晴明穴位,两个8拍。
 
  第6节:    以双手食指旋转揉按迎香穴位,两个8拍。
 
  第7节:   搓热双手小鱼际,反向半合并左右小鱼际,从上到下来回按摩晴明和迎香两穴位,两个8拍。
 
  第8节:    最后,再次搓热双手掌,以掌面从内到外按摩整个面部,以温热为度。
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