耳鸣患者适宜的五种饮食方法 如何家庭治疗耳鸣

　　耳鸣患者适宜的五种饮食方法

　　1、要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　2、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年耳鸣、耳聋的发生。

　　3、多食含锌食物：导致中老年耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。

　　4、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

　　5、养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素。

　　耳鸣患者饮食需要注意的问题，通过上面小编给大家的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解，耳鸣危害很严重，很多朋友往往忽视该疾病的危害性，错过最佳的治疗时期，导致严重的疾病，这是危害非常严重的，通过上面的介绍，希望大家有一定的认识。

　　如何家庭治疗耳鸣

　　心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。

　　耳鸣是非常常见的症状，称不上是疾病，因此多数人出现耳鸣都是在家里，并不会去医院进行检查，治疗。耳鸣时人们非常烦躁，难受，那么就应该学会耳鸣的家庭治疗方法，学会家庭治疗方法，保持耳朵健康。

　　可试用以下方法治疗：

　　一药物治疗

　　维生素B1、B6等神经营养药物可改善耳鸣。

　　二掩蔽治疗

　　掩蔽治疗是利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，以掩蔽和抑制耳鸣，当掩蔽声撤除后，耳鸣减轻或消失，称“后效抑制”。长期坚持可使耳鸣发作间歇期逐渐延长，发作持续时间缩短，甚至不在发作。

　　常用的耳鸣掩蔽器有三种：1耳鸣掩蔽器，2助听器，3耳鸣器。根据患者情况选用。

　　另外，一时找不到掩蔽器，“随身听”也是一种很好的耳鸣掩蔽器。患者可在音乐欣赏中起到治疗作用。

　　三高压氧治疗

　　高压氧是治疗耳鸣的新疗法。经大量临床临床实践证明，它是治疗耳鸣的有效方法之一。伴有神经性耳聋的耳鸣患者是高压氧治疗的最好适应症。其原理是提高血氧含量，改善听觉感受器的缺氧损害，促使耳蜗与听神经的功能恢复。咽鼓管不通畅者不宜高压氧治疗。

　　四保健治疗

　　1心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一要积极治疗耳鸣，二要主动解脱对耳鸣的过分关注，用自己喜爱的工作和活动，去“冷漠”耳鸣，主动建立一个良性兴奋灶，逐步取代耳鸣兴奋灶。

　　2生活保健：

　　(1)避免噪声;

　　(2)不吸烟、忌浓茶：尼古丁使血管痉挛，耳鸣加重;洒影响咖啡因收缩脑血管，加重耳鸣。

　　(3)慎用耳毒性药物：如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。

　　(4)低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。

　　3耳保健操：

　　(1)摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮发热;(2)拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次;(3)拔双耳—两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次;(4)鸣天鼓—用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次;(5)摩全耳—用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。

　　耳保健操长期坚持有强肾、健脑、聪耳之功效，对耳鸣有良好疗效。

　　以上便是耳鸣的家庭治疗方法，耳鸣也深深的困扰着人们，希望经常出现耳鸣的朋友能够使用上述方法进行家庭治疗，如果发现耳鸣日益严重一定要去医院接受检查，希望大家的耳鸣能够早日康复。

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