预防慢性鼻炎的五种主要措施 冬季做好慢性鼻炎的预防

　　预防慢性鼻炎的五种主要措施

　　一、冷热交替不剧烈：

　　不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房，防止冷热交替剧烈引起感冒。

　　二、冰凉饮料不过饮：

　　炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而快。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法，且不宜过量食用。

　　三、刺激食物不过食：

　　炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

　　四、游泳防止鼻感染：

　　夏季鼻炎患者游泳时，要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出。

　　五、鼻塞不可强擤鼻：

　　鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂，而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液，逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　预防慢性鼻炎需要从哪些方面入手，上面是专家介绍的五点要素，希望能够帮助到各位朋友，专家表示，鼻炎的预防措施与我么的生活习惯有着密切的关系，所以为了自己的健康着想，我们一定要养成好的习惯，最后小编祝大家有个健康的体魄。

　　冬季做好慢性鼻炎的预防

　　慢性鼻炎也属于一种炎症性疾病，慢性鼻炎给患者带来很大的烦恼，经常会反复发作，很难一次性治愈。鼻炎的久治不愈是引发鼻咽癌的一个重要因素，很多人任务慢性鼻炎不会致病所以并不加以在意，通常是觉得好的差不多只要不过于难受就没事。所以引起其他的并发症。

　　饮食预防：

　　1、富有营养，但不能刺激，辛辣，肥厚油腻。

　　2、不要吃辛辣、燥热、油煎、生冷、酸涩之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等。

　　3、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。

　　4、经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟，巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

　　5、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。

　　6、多喝热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度，多吃些山渣，乌梅等活血去瘀之品等等。

　　其他预防：

　　1、冷热交替不剧烈，这是慢性鼻炎的预防要点:不要长时间呆在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒.

　　2、鼻塞不可强擤鼻也是慢性鼻炎的预防要点:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎.

　　3、游泳防止鼻感染，这也是慢性鼻炎的预防要点:夏季慢性鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染.所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气.凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气.出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出.

　　4、慢性鼻炎的预防要点还有冰凉饮料少饮:炎热的夏季,一看见"透心凉"的饮料,就想抓起一饮而尽.殊不知却会给慢性鼻炎可乘之机.因此要注意食用方法且不宜过量食用。

　　温馨提示：慢性鼻炎会引起许多其他的并发症，所以应该引起患者的注意。慢性鼻炎久治不愈就会导致病情恶化的，长此以往就会引发其他的如中耳炎、视神经炎、脑膜炎、咽喉炎等疾病。所以一定要及时治疗，以免影响身体的健康和生活质量。

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