预防过敏性鼻炎，要从点滴做起

　　春三月，百花盛开，正是踏青寻春的好时候。可是，对于花粉症患者来说，这个季节却是个劫难降临的时段。春季过敏性鼻炎犯了，应该怎么办呢？该如何预防过敏性鼻炎的发生呢？

　　给大家支了如下几招：

　　第一个，对花粉过敏的鼻炎患者应尽量减少室外活动。在室外的时候，要戴上合格的医用口罩，避免吸入太多花粉，引发过敏。

　　第二个，对尘螨过敏的患者则应注意卫生，消灭家中蟑螂、飞蛾等害虫，忌养宠物，还要多晒被子，保证清洁干净。这样就能最大可能地避免尘螨进入鼻腔。

　　第三个，在饮食方面，过敏性鼻炎患者一定要多吃热性食物，忌食太凉的瓜果、凉菜、冰冻食物等，还要避免着凉感冒。木耳、银耳、花生、核桃、松子等补气益肺的食物要多吃，可以增强体质，预防过敏性鼻炎的发生及频繁发作。

　　第四个，过敏性鼻炎患者要注意保暖，春季温差大，如果保暖不及时，很容易感冒而加重过敏性鼻炎。出行的时候最好戴口罩防护冷空气的刺激。

　　第五个，多用盐水洗鼻子，以清洁鼻腔，消灭病菌，长期坚持，对减轻过敏性鼻炎的症状帮助很大。

　　第六个要注意的，则是必须加强身体锻炼。平日里在家多做有氧运动，让身体强壮起来，这样可增强抵抗力。像瑜伽、跳绳、仰卧起坐、慢跑等都是非常好的运动方式。

　　最后一个，如果患者的过敏性鼻炎非常厉害，已经有了多种并发症了，那还是要尽快到医院接受系统治疗。