K歌一族当心吼出声带病变 声带息肉术后应该如何保养

　　K歌一族当心吼出声带病变

　　现实生活中，很多人在工作和学习的压力下都喜欢去KTV吼上一嗓子，偶尔去上一两次没关系，但是如果经常去的话，就要小心自己的声带了。很多青年朋友在KTV唱歌时，为了营造气氛，喜欢用吼的方式来表达自己对歌的热爱。其实这样的做法无疑是对声带造成莫大的伤害。专家指出，用声过度或发音不当可导致声带小结，早期病人禁声一段时间可自行消退；若禁声3周声带小结未缩小，应到医院治疗。

　　“很多喉咙不舒服的患者看病时，会提到边唱歌边吃饭，也许有的人会觉得这样并不碍事，反而节省部分时间。而这种习惯并不好，不仅影响肠胃的吸收和消化，出现轻微的胃胀气并至横膈上抬，阻碍肺部的舒展，进而影响发声，在唱歌时，会不自觉的撕扯着声带高唱，或者放开嗓子嘶吼，容易出现声带水肿或粘膜下出血。有的上班族在突然强度用声后，没有得到及时的休息，或者喉咙不舒服，没有进行及时的检查治疗，声带粘膜会发生慢性增生性改变，引起声带肥厚、声带小结、声带息肉等。出现上述情况，发声嘶哑费力，咽喉不适或疼痛，影响到日常的交流，有的需要切除声带息肉或小结，才能恢复清亮的嗓音。”武警医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授对因边吃饭边K歌导致咽喉不适，前往医院就医的患者重复说到这样的话。

　　“又饿又想唱歌，所以只有吃两口，唱两句”

　　27岁的周密（化名）因咽喉不适就医，当医生问及最近是否有大声用嗓时，他“吭、吭”两声后，吃力的用嘶哑的声音说道：“情人节唱了7个钟。”他又缓缓说道，“肚子又饿又想搞气氛，所以吃饭时胡乱吞两口，又狂吼几句，当时就觉得嗓子不舒服。也喝了很多水。”

　　边吃饭边唱歌对他来说是经常的事情，活动结束后腹部不舒服较多，嗓子喝点水或饮料，休息一阵就恢复，但是这一次并不像以前那样，而是嘶哑时说话特别费力，他觉得自己的喉咙应该是被伤到了，才让他那么难受。

　　“边吃饭边K歌大有人在，但在没有出现问题前，都觉得不碍事甚至理所当然，而一旦出现问题，又懊恼不已。从检查看，喉咙不适、声音嘶哑是用声不当所致，声带水肿，充血，血管扩张，表面为正常的鳞状上皮，这是声带小结早期特征，早期可以通过禁声，让声带得到充分休息后，可自愈。”董玉礼教授为患者进行纤维喉镜检查后表示。

　　专家提到，用声过度或者发音不当导致声带小结，一些早期病人禁声一段时间可自行消退；若是完全禁声3周，声带小结未缩小，应在专科医生指导下进行治疗。

　　初春依旧低温，嗓子也要保暖

　　喜K歌的人通常一首歌刚唱完，立即喝冷饮，使得刚才活动开的嗓子骤然变冷，虽然喝的时候感觉爽快，但也很容易引起“倒嗓”，这需要注意。“刚唱完首歌就立即喝冷饮，会让嗓子很受伤，因为冰冷的饮料会使人体咽喉部血液循环受阻，不利于咽喉的放松恢复，这时应喝些温开水，给嗓子一个缓冲，也是对嗓子的保护。”董玉礼教授强调。

　　小编提示：在KTV唱歌时最好还是别那么拼命，不是不让唱歌，偶尔唱些慢歌轻歌，也是可以陶冶自己的情操，气氛固然重要，但是最重要的还是自己的身体。

　　声带息肉术后应该如何保养

　　声带息肉是一种教师职业病，早期的症状可能是声音有些沙哑，如果严重者应该通过手术治疗，术后应怎样保养身体呢？今天小编为大家介绍声带息肉术后应该如何保养。

　　很多教师朋友都会患上声带息肉病症，如果不好好治疗会产生严重后果，严重者可致癌。

　　声带息肉术后一定要注意保养，特别要注意休息，术后的开始两周要尽量避免说话，以免带来不良影响。声带息肉术后还要注意饮食的保养，多补充维生素A、维生素C和B族维生素。多吃对声带有利的水果、蔬菜，少吃过冷和过热的食物，切忌吃刺激性太大的食物。

　　具体来讲，声带息肉的术后保养要做到以下几点：

　　1、注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。

　　2、多吃对嗓子有益的食物

　　比如苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

　　3、不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西

　　因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

　　4、少吃过冷过热食物

　　食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

　　小编提示：手术过后，患者朋友应多注意休息，多吃一些对身体有益的食物，建立一个良好的饮食结构，避免病症复发。

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