盘点慢性咽炎反复发作的三个原因 老师们小心慢性咽炎在作怪

　　盘点慢性咽炎反复发作的三个原因

　　慢性咽炎多发病于成年人，是一种常见的弥漫性咽部疾病，危害性非常大。由于慢性咽炎的病情复杂，容易反复发作，给患者带来很多的危害。那么，为什么慢性咽炎会反复发作呢？这是很多患者及家属都比较关注的问题，下面就为大家详细介绍一下吧。

　　慢性咽炎反复发作的原因有以下三点：

　　慢性咽炎反复发作的原因之一、慢性咽炎之所以会反复发作，大都是与患者自身的一些不良习惯有关，比如张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。

　　慢性咽炎反复发作的原因之二、吸烟，是诱发慢性咽炎反复发作的原因之一。经有关专家研究呢发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。

　　慢性咽炎反复发作的原因之三、慢性咽炎反复发作还与人们的不良饮食习惯有关，比如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿、暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易冒，加重咽炎。

　　有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。

　　老师们小心慢性咽炎在作怪

　　在我们成长的过程中是老师扶持着我们一步步向前，我们对老师也充满了敬意。可是我们却很少去关心老师的健康，很多时候我们会听到老师嘶哑的声音，这就是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是老师中的常见病，在临床上我们也证实了，在所有的慢性咽炎患者中，老师就能够占到九成。这主要是因为老师长期讲课，用嗓过度引起的。

　　为了帮助老师们远离慢性咽炎，专家特别给出了以下建议：

　　1、老师要学会科学发音。在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

　　2、要保持室内空气的流通和清洁，尽量不要使用粉笔板书。

　　3、如果出现嗓子疼、声音嘶哑的时候就要及时采取措施进行治疗;

　　4、尤其是女教师，在特别的生理期要注意谨防过度用嗓;

　　5、教师本身用嗓较多，为了保护嗓子尽量不要抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。

　　6、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。

　　7、在日常的饮食上也要特别的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

　　8、可以说教师就是靠嗓音来广播桃李的，因此要多加呵护。最好是坚持锻炼，增强体质，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

　　老师是一种崇高的职业，他们为社会培养了一批又一批的人才，可是慢性咽炎却对他们纠缠不放，老师们为了更好的保护嗓子，就要做好慢性咽炎的预防工作。尤其是上面专家给老师的建议，一定要严格执行。

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