神经性耳鸣该如何预防 肝火耳鸣怎么治

　　神经性耳鸣该如何预防

　　神经性耳鸣不治会严重？神经性耳鸣怎样治疗耳鸣分为很多种，神经性耳鸣是其中的一种，也是比较常见的耳鸣类型。神经性耳鸣是由很多原因引起的，并且在治疗之后，效果又不是非常的好。所以神经性耳鸣的预防工作就成了重中之重，下面我们小编就来带大家了解一下这个问题。

　　到底要怎么样做才能保护好自己不受耳鸣的危害呢？请大家跟着我一起往下看。

　　1、生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。

　　2、要避免或谨慎地使用易造成耳鸣的耳毒性物，少吸烟，少饮酒。

　　3、避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人，可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，如听听音乐、看看电视。

　　4、预防耳毒性物中毒：严格掌握用适应症，杜绝滥用，绝不多用；避免联合应用2种以上耳毒性物。

　　5、耳鸣的原因较为复杂，病情的轻重与个人的心理状态有密切关系，一般比较顽固，有的持续几年，几十年。因此，在配合治疗过程中既要有恒心，也要有信心，要有长期治疗的心理准备。

　　6、要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注。

　　7、降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围85dB之内；阻隔噪声的传播，用吸声材料，隔声墙降低噪声强度。

　　8、预防性治疗，服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用；服用耳毒性物期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停。

　　上面介绍的就是几种预防神经性耳鸣的方法，都是大家在日常生活中需要注意的问题。专家提醒：大家只要在生活中多注意保护自己，就可以有效的防止神经性耳鸣的发生，这种疾病很难治愈，所以大家一定做好预防工作。

　　肝火耳鸣怎么治

　　肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。

　　盛夏艾灸渐行肝火旺者不可做

　　针灸针灸，知针者多而闻“灸”者少。事实上，艾灸是传统中医治疗的重要手段，故临床上有“一针二灸三汤药”的说法。如今，盛夏艾灸越来越受到重视，申城很多白领开始自己动手买上几根艾条，为自己灸上几下。但是，肝火比较旺的人是不适合做艾灸的。

　　选对食物降肝火

　　肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。

　　1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物

　　上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

　　降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

　　2、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

　　上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

　　3、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

　　上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。

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