急性鼻炎如何有效护理？简单小妙招让鼻子舒服

　　急性鼻炎如何有效护理？

　　急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻粘膜的急性炎性疾病，鼻塞、流涕、发热等都是急性鼻炎的常见症状。得了急性鼻炎的危害非常大，如果处理不当可能导致并发症状。例如经咽鼓管并发急性中耳炎等。所以，急性鼻炎患者进行治疗是有必要且必须的，而在生活中也要注意急性鼻炎的护理，这对于最终的康复也至关重要。

　　急性鼻炎如何有效护理？

　　（1）必须强调正确的擤涕方法。使鼻腔内分泌物充分擤出，以免通过耳咽管而窜入耳中。分泌物的处理，最好消毒或焚毁。

　　（2）感冒流行期间，卧室内可通过食醋熏蒸来消毒。在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用。

　　（3）病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。

　　（4）加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入。禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。

　　（5）去除上呼吸道的病灶，积极治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等病。

　　简单小妙招让鼻子舒服

　　天气变化大，鼻炎缓解与预防有高招以下几个小方法能有效改善过敏性鼻炎的症状。

　　冷水洗脸缓解鼻堵。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

　　清洗鼻腔很管用。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

　　做做鼻操挺舒服。经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

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