怎么饮食治耳鸣 中医治疗耳鸣

　　怎么饮食治耳鸣

　　耳鸣的种种原因耳鸣，令我痛苦不堪耳鸣患者的饮食耳鸣饮食六贴士生活中怎样治耳鸣？维生素D对预防耳鸣有帮助吗？本文对此问题做了相关介绍，希望能帮助大家治耳鸣。

　　耳鸣在日常生活中是非常常见的，给患者的正常工作和生活带来了极大的困扰。由于患者大多数是老年人，耳鸣还会造成沟通障碍，进而有可能引发抑郁症、焦虑症等心理障碍，所以生活中一定要重视耳鸣的预防和治疗。您知道怎样治耳鸣吗？

　　众所周知，随着年龄的不断增长，人体的身体机能会逐渐下降，各种疾病就会显现出来。耳鸣也是一样，是一种常见的老年疾病。不过值来哦在饮食上注意调理，是可以避免耳鸣症的发生的。

　　怎样治耳鸣呢？具体做法如下：

　　一、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：

　　带有绿叶的新鲜蔬菜当中还有较多的维生素C，花生、植物油、核桃、黑芝麻等含维生素E较多。维生素C、E具有提高超氧化物歧化酶的作用，同时增强人体对氧的利用率，增加耳部血管末梢的血液流量和氧气输送量，对内耳中的益氧细胞起到保护作用，强化其功能。

　　二、适当摄入含维生素D多的食物：

　　研究表明，血钙含量过地会导致老年人听力下降，并引发耳鸣，而维生素能够保证钙的吸收和利用，因此对预防耳鸣发生很有帮助。饮食中蘑菇、银耳、动物肝脏、蛋类中含维生素D较多。

　　三、多吃有活血作用的食物：

　　血液粘稠是很多老年人的共同症状，这也会导致内耳血管的血流量不足，从而出现缺氧，造成耳鸣。所以应该多吃些活血化瘀的食物，如红葡萄酒、黑木耳、韭菜、黄酒等。

　　四、少吃含胆固醇过多、过咸、过甜、纤维素过少的食物：

　　这些食物是能够引起高血液，糖尿病等全身性疾病的，从而造成内耳病变，导致耳鸣出现。

　　专家指出，耳鸣并不可怕，只要做好日常的护理和预防工作就能够有效避免。以上就是怎样预防耳鸣的方法，希望对您会有所帮助。当出现耳鸣时，应该积极配合治疗，不能拖延病情。

　　中医治疗耳鸣

　　耳鸣如何是好？四类型耳鸣的中医治疗四类型耳鸣的中医治疗肝火上炎会致听不见？中医治疗耳鸣中医治疗耳鸣八大偏方中医可以通过按摩和食疗两种方法来治疗耳鸣，下面就为大家介绍中医治疗耳鸣的按摩食疗方法。

　　引起耳鸣的原因有很多，如；肾虚、高血压、低血压、颈椎病等等，所以针对病因的治疗效果会更好，治疗时可配合使用相关经脉及穴位。

　　1、屏气鼓腮

　　静坐放松，深吸一口气后，以一手拇、食指捏住鼻孔（或令两鼻孔屏住气息），然后慢慢将气进入口腔，并鼓起两腮，持续10～20秒钟后呼气。重复3～5次。这样可使空气进入耳道，调节耳部血管的压力，改善局部的血液循环，缓解耳鸣症状。

　　2、张嘴、闭嘴

　　将嘴最大限度地张大张开，同时向外呼出一口气，类似深度打“呵欠”的感觉，然后再用力吸一口气闭合起来，持续3～5秒钟后呼出，这样张张合合，重复若干次。通过脸部肌肉的运动，可以保持耳咽鼓管的通畅，调节耳朵内外的压力平衡。特别是对耳膜塌陷引起的耳鸣效果明显。

　　3、耳部手法

　　用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3～5遍，向下、向外、向上、向外轻轻牵拉3～5遍。

　　4、擦耳根

　　食、中指夹住耳根，食指轻轻前抬，略施以轻微向内的压力，进行快速上下擦动10余次，透热为度。

　　5、鸣天鼓

　　两手掌置于耳后并向前滑动，用耳郭将外耳道遮盖，余指自然放于头后部，两手掌先相对用力挤压、放松5～8次，然后在两手掌相对用力挤压的同时，两中指贴紧头皮，食指指腹迭压在中指指甲缘（或末节处），并快速的滑下击打头部，轻轻弹击后头下部36次，可听到咚咚之声。还有安抚脑部神经及增强记忆力之功。

　　6、按揉耳周穴位

　　用两手中指或拇指指腹分别按揉两侧的听宫、听会、耳门及翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时可配合嘴的张开、闭合，以增加疗效，每穴约1分钟。

　　耳鸣中药食疗方

　　1、组成：大葱1根。用法，将葱尖插入耳内。主治，耳鸣、耳聋。

　　2、组成：葱汁适量。用法，滴入耳内2滴。主治，因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。

　　3、组成：参须、京菖、茶叶各3克。用法，沸水冲泡，代茶饮，每日1剂，以味淡为度。主治，体虚听力减弱，耳鸣。

　　4、组成：白毛乌骨雄鸡1只、甜酒120毫升。用法，同煮熟食，连服5～6只。主治，肾虚耳鸣耳聋，腰膝酸软，阳痿遗精。

　　5、组成：磁石60克，木通、菖蒲各50克，酒适量。用法，浸泡1周，每次饮20毫升，日饮2次，这是治疗耳鸣的偏方之一。主治，慢性耳鸣耳聋。

　　6、组成：牡荆子（微炒）200克、酒1000毫升。用法，浸泡，冬7日，夏3日，取上清液即得，去渣任意饮之，勿醉为度，虽久聋亦瘥。主治，耳聋。

　　7、组成：绿茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克。用法，先以五味子，250克，文火炒微焦，为度，备用。用时按上述剂量加开水400～500毫升分3次温饮，每日1剂。主治，耳鸣、腿软乏力。

　　上面介绍了中医治疗耳鸣的方法，平常可以按摩按摩耳朵，食疗方只是提供大家借鉴，要在医师的指导下服用。

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