“运动一族”如何保护自己的耳鼻门户

　　随着人们对生活质量的提高的追求，不管是学生，还是上班一族的工作者对运动健身种类的追求也越来越多，随之而来的是就诊因运动引起的鼻部外伤等耳鼻喉疾病患者增多。以下为你总结了高发的运动损伤疾病和实用的治疗方法，同时提醒广大网民做运动时不要太随意，遵循科学合理的指导，以安全为前提进行运动健身是最好的。

　　一、球类运动：发生鼻骨骨折要冰敷且短时间内就诊

　　耳鼻喉科在运动损伤疾病中，最常见的就是因打篮球、踢足球中肢体碰撞、摔跤、被球砸到等引起的鼻外伤，如鼻骨骨折和鼻出血。

　　症状和治疗

　　当发生鼻外伤，鼻部会出现疼痛肿胀及鼻出血，部分严重情况可明显看到鼻子或鼻骨周围畸形；第一时间可采用冰敷的方法制止受伤部位肿胀和减少出血，然后立即送往医院耳鼻喉科。通过拍X光片可确认是否骨折以及骨折部位，确诊为鼻骨骨折的需住院进行复位治疗。

　　鼻骨骨折注意事项

　　鼻骨骨折应在受伤后2-3小时内进行处理，一般不宜超过14天，否则容易发生畸形愈合；鼻出血则视出血量而定，一次大量出血未能止血可以引起休克的症状，而反复多次少量出血则可引起贫血。

　　二、游泳和跳水：鼻子呛水引起中耳炎和鼻窦炎

　　一般游泳的地方水质较差，含有大量细菌，跳水和游泳姿势不对引起呛水，水通过鼻咽腔的咽鼓管进入耳朵造成细菌感染，容易引起鼻窦炎和中耳炎，该情况多发于儿童。

　　症状和治疗

　　发生鼻窦炎，患者会出现流脓鼻涕、头晕、头疼、鼻塞等症状，早期症状与感冒类似；但感冒多能在一周以内痊愈。一般的急性鼻窦炎治疗以消炎与冲洗为主，尽早治疗能够防止发生并发症（如中耳炎）或转为慢性鼻窦炎。中耳炎则会因炎症阻塞咽鼓管，几天之内引起耳痛、听力下降等症状。耳镜检查可观察中耳炎病人有无鼓膜穿孔，听力检查可明确病人听力损失情况；一般可通过青霉素、头孢菌素类药物进行治疗（同时要用鼻腔收敛药物，使咽鼓管通畅）。

　　鼻窦炎的注意事项

　　在上呼吸道发生感染，如感冒、慢性鼻炎或者本身有鼻窦炎、中耳炎的患者患病或治疗康复期间，不宜游泳和跳水。游泳的时候最好准备好鼻夹、耳塞等防护工具，能有效降低因呛水引起鼻窦炎和中耳炎的风险。

　　三、拳击训练前需做鼻中隔矫正

　　拳击是近年年轻人中一种相当新潮的运动健身项目，但对此提醒各位，一般拳击运动员在进行正式训练前先要检查鼻中隔，如果存在鼻中隔偏曲的情况，就要做鼻中隔矫正，防止运动过程中被撞击至鼻骨骨折时发生鼻中隔穿孔。

　　症状和治疗

　　鼻中隔穿孔，患者常感觉鼻腔干燥、头疼、鼻出血并伴有脓痂形成，必须进行抗感染治疗，并对穿孔部位进行修补。

　　四、潜水过深缺少防护会损伤耳膜

　　耳膜穿孔常见于硬物损伤如掏耳、外耳道异物等，但董玉礼提醒，高台跳水或潜水至水底8-10米以下，人的耳膜会因水压太大而受到损伤。

　　症状和治疗

　　因水压引起耳膜破裂，当时会立刻产生耳痛、听力减退并伴有耳鸣等症状，严重时还会出现外耳道出血及耳内闷塞感，此时应立即到耳鼻喉科检查耳膜及听力情况，清除外耳道内存留的异物并消毒外耳道及耳廓，防止感染。

　　绝大多数外伤性耳膜穿孔都能在一个月左右自愈，但穿孔较大且不能自愈的情况三个月后可进行耳膜修补。

　　耳膜破裂的注意事项

　　耳膜破裂以后不能进行外耳道冲洗和滴药，而且在穿孔愈合前禁止再次游泳或有水入耳。

　　以上四大类的运动对应的对耳鼻的威胁，有了清楚的认识与防护措施，才能从运动中获取快乐，因运动而人人健康。切莫轻视运动中的危险因素，抱着侥幸心理运动，否则得不偿失。