K歌过度易损声带正确K歌护声带小贴士
多喝水有益于保护声带盘点保护声带的十要...保护声带的五个小办法适量喝水很关键家长如何保护儿童的声带4种措施有效保护儿童声带节日期间，亲朋好友聚在歌厅K歌已经成为很多人休闲释放的主要方式之一，但K歌也要适可而止，否则便会损害咽喉及声带，好事变成了坏事。
持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担，也会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引致急性声带炎，情况严重者更会出现声带结节、声带息肉等。
另外，有相当多的人有用声不当甚至“滥用声”的现象，遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲，尤其是高音，不管自己能不能唱得上去，也要大声“吼”出来，很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。
更需要注意的是，到歌厅K歌，一曲终了，再痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒，确是一件爽事。但是冰凉爽口的冷饮可能会使人突然失声。在冬季天气干燥寒冷，若不注意更容易引发喉部疾病。如果患有感冒，声音变哑的可能性更大。
长时间K歌不仅对嗓子有害，高分贝的噪音还可能对人体的听力造成损伤。调查统计还显示，在KTV环境中待上两小时再进行听力测试，一些人听力都会减少8分贝。
K歌的健康小贴士：
1、唱前先“热身”。先选一些易唱的歌热身，切勿强唱假声和高声，更不要相互飙歌。
2、唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在卡拉OK房间中，每次以两小时内为佳，并要保持室内空气清新。而患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，都不适宜去这些地方。
3、吃过饭后不宜马上唱歌；
4、妇女在月经期间不宜卖力地歌唱；
5、青少年在“变声期”发声的音域不宜过高，更不能大声喊叫。
6、注意适时润喉。KTV的最佳饮品其实是温开水，尽量不喝冷饮，不要抽烟，也切忌酒后高歌，喝蜂蜜水对缓解声带疲劳有一定效果。
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清热解毒，活血化瘀，利湿化痰。用于热毒蕴结、气滞血瘀所致的声音嘶哑、声带充血、肿胀；慢性喉炎、声带小结、声带息肉见上述证候者。
健客价： ￥16.9清热解毒，活血化瘀，利湿化痰。用于热毒蓄结、气滞血瘀而形成的慢喉喑（声带小结、声带息肉、声带粘膜增厚）及由此而引起的声音嘶哑等症。
健客价： ￥31疏肝理气，化痰利咽。用于痰湿内阻、肝郁气滞所致的咽部异物感、咽部不适，声音嘶哑，声带肥厚上述者。
健客价： ￥14.5燥湿化痰，疏肝理气。用于咽部不适，咽部异物感，声带肥厚等属于痰湿内阻，肝郁气滞型者。
健客价： ￥31清热利咽、宽胸润喉。用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑；急慢性咽炎、扁桃体炎见上述症候者，常用有保护声带作用。
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