预防鼻窦炎需要三做到 保健护理有八招

　　预防鼻窦炎需要三做到保健护理有八招

　　鼻窦炎给患者带来了痛苦，也影响了患者的健康。那我们应如何预防鼻窦炎呢？在日常生活中应注意些什么呢？有没有鼻窦炎的最好治疗方法呢？下面就来具体的了解一下。

　　1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

　　2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

　　3、不乱用血管收缩剂等药物鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂（如滴鼻净）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成物性鼻炎，给治疗带来了困难。

　　4、增强体质预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

　　有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。

　　怎样进行鼻窦炎的保健护理

　　什么是鼻窦炎？鼻窦炎的护理措施有哪些？什么食物对鼻窦炎的治疗有益？对鼻窦炎不是十分了解且关心其护理问题的朋友可以通过下面的介绍有所获益。

　　怎样进行急性鼻窦炎的护理？

　　1、患病时，应适当休息，多饮开水，进食易消化的食物。

　　2、鼻塞时，不可强行擤鼻，或捏住双侧鼻孔擤鼻，以防细菌进入咽鼓管引起中耳炎。

　　3、若因受凉、受湿而患病者，可用生姜9克，大枣9克，红塘72克，煮成姜糖大枣汤，以驱风散寒除湿。

　　4、若有内热者，可用大青叶，板蓝根，银花，贯众各30克，水煎服。

　　5、用食醋加水1倍稀释后加热，室内每次熏蒸2小时，每日或隔日1次。

　　6、10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1~2滴。

　　7、注意观察呼吸、心率，体力等病情变化。

　　8、急性鼻窦炎通常由感染（如扁桃体炎）引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。

　　鼻窦炎吃什么食物好？

　　多吃富含维生素C的东西，如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。

　　平常多喝水，注意保暖，白天也要适当通风。

　　另外，蜂巢是蜜蜂繁育后代贮备粮食的场所，蜂巢内保留着蜂茧衣（类似动物胎盘）、蜂胶、蜂蜡等多种特殊物质，蜂巢素由此精制而成。蜂巢素含有蜂胶、蜂蜡、树脂、油脂、色素、鞣质、糖类、有机酸、脂肪酸、甙类及铁、钙、铜、钾等微量元素。医药科学研究发现，蜂巢素对于治疗肝炎、鼻炎、鼻窦炎、鼻敏感、慢性和过敏性鼻炎、风湿性关节炎等有良好效果。可迅速缓解因各类鼻炎引起的鼻塞、流涕、头痛、头晕、咽喉不适等症状。蜂巢素深受鼻炎患者的好评。（坚持服用效果更好）

　　同时还有在《本草纲目》中就记载，蜂蜜外抹对鼻炎也有较好效果。如果配合蜂巢素使用，用来涂抹鼻腔，一天2次。睡前涂抹一次，效果最好，蜂蜜要求是高浓度优质蜂蜜。

　　鼻窦炎患者的饮食禁忌？

　　鼻窦炎是一种比较常见的鼻部疾病，患上鼻窦炎会时时刻刻的影响我们的身体健康，一旦患上鼻窦炎就会经常出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，所以一定要及时就诊另外对鼻窦炎患者的饮食要求也是很严格，今天我们的专家为大家介绍一下鼻窦炎患者的饮食禁忌？

　　鼻窦炎患者可以吃的食物是：贝类和坚果，以摄取锌；新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；葵花子、种子油，以摄取维生素E;全谷类和豆类，以摄取维生素B;具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。

　　鼻窦炎患者不可以吃的食物是：海鲜类、生冷的食物、辛辣的食物、烟、酒等。而且鼻窦炎患者还应该避免去空气污染严重的环境或者是花粉多的地方或者温度很低的环境，这些环境都会导致鼻窦炎的复发。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。