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在我们的生活中怎样预防鼻窦炎

2017-01-17 来源: 沈空705耳鼻咽喉中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃有助于缓解鼻窦炎的食物,比如吃含某些调味料的食物,但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞.有些辣食虽使你流鼻涕,但对打通鼻窦毫无作用,反而可能使问题更复杂.

  鼻窦炎是我们耳鼻喉科疾病高发的病种,不仅对我们的身体有很大的影响,而且对我们的日常生活的影响是比较大的.鼻窦就像呼吸道的卫兵一样,一旦出了问题就会影响肺、气管等下呼吸道的功能,甚至影响周围的组织,如果病情严重的话,还会引起危害人们生命安全的并发症,而且发病率比较高,尤其是青年人的比例比较大,影响学习及工作,给人们的日常生活造成了很多困扰!所以在日常的生活中大家要做好鼻窦炎的预防.

  要用适度的力道擤鼻涕,鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤.之后交替而擤.鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜.猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔,应该将鼻涕吸人喉咙,再咳出.湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键.最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水,用一块毛巾覆脸,用力吸人热气,使它们进入鼻腔.也可以趁洗热水澡时,吸人四周的热水汽.一天吸两次,可很好的预防鼻窦炎.

  环境与饮食方面要特别注意,在卧室使用加湿器,可预防鼻腔及鼻窦干燥.但需记得每周清洗一次,以免霉菌孳生.用热毛巾覆盖眼睛及头骨,町以消除鼻窦痛.可能只需几分钟,即可见效.鼻塞发生在上班时间,不妨利用热水、热茶或咖啡,以提供热蒸气.用双手罩住杯口,倾鼻用力吸,也可缓解一下鼻塞.每天喝大量的饮料——冷饮及热饮,可以稀释粘液,保持其流动性.喝热的植物茶,例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡卢巴等植物茶,更容易使粘液流动,注意一定要多补充水分.

  多吃有助于缓解鼻窦炎的食物,比如吃含某些调味料的食物,但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞.有些辣食虽使你流鼻涕,但对打通鼻窦毫无作用,反而可能使问题更复杂.用手指擦磨疼痛的鼻窦,可促进新鲜的血液流至此部位,并缓和不适.精神上避免刺激,同时注意不要过劳.平时可常做鼻部按摩,使我们的鼻子舒适而通畅.

  根据日常生活的经验我们的专家做了一个补充,建议患者每日清晨可用冷水洗脸,可有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;潜水与游泳时要做好预防措施,避免污水进入鼻窦内;还需注意的是,高空飞行迅速下降,窦腔与外界形成相对的负压,将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成发病.如果您还有想要了解的情况,可以到医院进行咨询,专家会对您做一对一的详细解答.

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