护耳全攻略,一个都不能少
耳朵是人体最重要的感觉器官之一,我们接收一切外界声音都需要它的参与,因此拥有一对健康敏锐的耳朵,是每一个人的心愿。但是,随着年纪的增大,听力逐渐下降,并且越来越多的年轻人也开始出现耳聋耳鸣等听觉障碍。那么,怎样才能拥有健康的听力呢?保健、饮食、防治全体“总动员”,保护耳朵。
护耳秘籍之耳保健操
1.捏耳廓:双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜。
2.捏耳屏:以拇指、食指不断挤压、放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏20-30下,捏时以双耳屏发热为宜。
3.松耳廓:双手掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,刚开始每次3-5分钟,以后可增加到5-10分钟,早晚各2次。
4.拉耳廓:每天起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。
护耳秘籍之饮食护理
1.限制脂肪的摄入。少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄等富含脂类的食物,多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等低脂食物。
2.多食富含维生素的食物。如胡萝卜、西红柿、南瓜、鸡肝、田螺、骨头汤、钙片等富含维生素A和D的食物。
3.多食含锌的食物。如鱼、瘦肉、牛肉、芝麻、核桃、大豆、花生、全麦面等,促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。
护耳秘籍之防治耳聋
除了从饮食、保健等方面保护耳朵,做好下面几点同样可以预防听力下降。
1.平时多运动锻炼,增强个人体质。老年人可以在公园里散散步、打打太极等。
2.远离噪音,减少用耳机听音乐的时间,减少“煲电话粥”的时间。
3.劳逸结合,早睡早起,开朗乐观,保持良好情绪。
当然,如果出现耳痛、持续性耳鸣、耳聋等症状时,及时到医院就医是第一选择。民生耳鼻喉医院采用“十全五联复聪疗法”全方位治疗耳聋耳鸣,把中医与西医、物理与药物、临床与心理、全身与局部、防治与康复相结合,改善听力,恢复耳朵正常功能。
清热解毒。用于感冒引起的发热,周身不适,头痛目眩,咽喉肿痛。
健客价: ¥12.5补气血,润肺,止血。用于气虚血亏,四肢搐搦,肺虚咳嗽,咯血,吐血,衄血,崩漏,高血压病,便秘。
健客价: ¥11用于维生素A、D缺乏症的防治。
健客价: ¥16疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥18疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥8.5行气活血,化瘀通脉。用于气滞血瘀所致的头痛、昡晕、胸痛、心悸;冠心病心绞痛、多发性脑梗塞见上述症候者。
健客价: ¥39息风镇痉,攻毒散结,通络止痛。用于小儿惊风,抽搐痉挛,中风口歪,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。
健客价: ¥625息风镇痉,攻毒散结,通络止痛。用于小儿惊风,抽搐痉挛,中风口歪,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。
健客价: ¥696息风镇痉,通络止痛,攻毒散结。用于肝风内动,痉挛抽搐,小儿惊风,中风口?,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。
健客价: ¥880疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9.9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥9.9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥15疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥12.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥12.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥10疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥25保湿嫩肤、卸妆柔肤、滋润手足、润体防干燥。
健客价: ¥11用于浅表皮肤创伤、手术缝合后等创面护理。
健客价: ¥88清肝泻火,利湿通窍。用于上焦湿热,头晕头痛,耳聋耳鸣,耳内流脓。
健客价: ¥39.9扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥140清肝泻火,利湿通窍。用于上焦湿热,头晕头痛,耳聋耳鸣,耳内流脓。
健客价: ¥56买二送一,买三送二,买四送三,
健客价: ¥45清热解毒,消肿止痛。用于肝经湿热上攻,耳鸣耳聋,耳内生疮,肿痛刺痒,破流脓水,久不收敛。
健客价: ¥11