雾霾肆虐,耳鼻喉急需你的认真呵护
今年深冬以来,雾霾肆虐,空气污染指数居高不下。成都作为空气重污染的城市,也自然难逃雾霾魔掌。
看看这若隐若现的大楼!拍恐怖片的即视感
摩的开出了飞机的感觉,两边全是祥云!
在这全是尘土的环境下,作为空气“过虑器”的鼻子、咽喉更是首当其冲,深受其害。持续的空气污染会导致鼻子吸入大量病菌、污染物。非常容易诱发一些耳鼻喉科疾病。
你可以选择这样全身武装对抗雾霾!
也可以选择从日常生活着手,有效缓解雾霾对呼吸道系统的的伤害。
1、雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风,可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家指出:雾霾天气里不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适当补充维生素D。这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
4、清淡饮食。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
雾霾天,请认真呵护您的耳鼻喉!如果您觉得呼吸道不舒服的话,请及时到耳鼻喉医院做专科检查。
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