京津冀局地有重度霾 雾霾天如何清洗鼻子？

　　京津冀局地有重度霾雾霾天如何清洗鼻子？

　　中央气象台10月24日06时继续发布霾黄色预警，其中，北京东南部、天津西部、河北中部的局部地区有重度霾。

　　预计24日08时至25日08时，北京南部、天津、河北中南部、山东西北部、河南中部、山西中部、江苏西南部等地的部分地区有中度霾。另外，今天早晨至上午，上述部分地区有大雾，局部地区有能见度不足500米的浓雾。

　　防御指南

　　1、因空气质量明显降低，人员需适当防护；

　　2、呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。

　　雾霾天出门，即便将自己裹得严严实实的，也难保会有小颗粒进入鼻腔，这个时候，则需要我们好好清洗一下鼻子了。

　　那么，该如何清洗鼻子呢？

　　洗鼻第一步：了解鼻腔结构

　　鼻腔的结构相当弯弯绕，鼻毛、黏膜、黏液这些屏障一道道挡住空气里的有害物质，可是，也有一些有害物质虽然被"挡下"，但并没有立刻被排出去，而是在鼻腔中停留了下来。

　　了解鼻腔结构之后，懂得鼻子哪个部位最容易沾上垃圾，哪个部位最脆弱，更方便我们对鼻子进行清洗。

　　洗鼻第二步：借助盐水冲洗鼻腔

　　也许有人要问，现在大家都知道PM2.5，对于这玩意儿，洗鼻子有效吗？这点可不好定论，因为目前没有直接证据证明它，但是，却有很多研究表明，如果使用盐水冲洗鼻腔，对黏附于鼻腔黏膜上的气传过敏原和炎性分泌物，肯定是有清除作用的。

　　洗鼻子适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人，鼻内镜手术后的患者也推荐鼻腔冲洗3个月以上。

　　在空气污染严重时，适当清洗下鼻腔也可以将吸入到鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净，起到清洁和湿润鼻腔的作用，这样有利于维护鼻腔的正常生理功能，减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。